电脑系统更新的好处与坏处-电脑系统更行好吗

2024-08-06 02:10:59

1.电脑运行慢，重装系统有用吗？

2.近期想升级电脑配置，请问值得升级吗？

3.电脑一旦装了win10系统，就再也无法改装其他系统了吗？

4.电脑好处和坏处，列20个

电脑运行慢，重装系统有用吗？

电脑系统更新的好处与坏处-电脑系统更行好吗

重装系统后电脑运行速度会有一定程度的提高。

造成电脑开机卡.系统运行慢的原因很多,请按下面的方法对操作系统进行优化.就会加快开机时间和系统运行速度：

01)、启动项太多.解决方法：开始——运行——输入msconfig——取消勾选不需要的启动项（只保留输入法和杀毒软件）.

02)、电脑使用的时间长了.解决方法：定期的清理电脑灰尘,一般一年一次,使用频繁的半年一次.如自己不会清理,就送去电脑维修点进行清理.费用大约为30元左右.下载安装AIDA64 Extreme Edition或者EVEREST Ultimate(硬件检测工具).监控电脑各项温度.具体查看方法>主界面>点开>计算机>传感器>就可以看见电脑里各项硬件温度了.

03)、电脑中或者垃圾太多。解决：电脑最好装有类似360的杀毒软件和软件助手；定期查杀和清理系统垃圾等；

04)、桌面尽量少放文件夹和快捷方式.桌面上放置的快捷方式和文件夹太多,对启动进系统的速度是很有影响的.因为进系统之前需要加载完整的桌面设置.

05)、一台电脑只能安装一个杀毒软件.同时,尽量不用功能类似重复的软件,尤其是注意设置不要让这些软件(除杀软外)随开机启动.

06)、修复硬盘错误，用系统自带的分区检查纠错和整理工具，检查和整理。或在开始菜单>运行>输入>CMD>在命令行里输入>chkdsk X: /b /x（X为查需要检查的盘.比如：D盘）

硬盘碎片整理用系统自带的就行了.针对硬盘坏道修复,你也可以使用DiskGenius>检测和尝试修复硬盘坏道.

07)、关闭系统自带的系统更新.系统还原,文件索引.关闭向微软发送错误报告,手动设置TCP/IP属性里的IP地址和子网掩码.网关及DSN服务器。

08)、打开任务,禁止或删除每周自动优化,需要时自己手动优化就行了.其他不必要的任务也都删除掉.

近期想升级电脑配置，请问值得升级吗？

不建议升级，尤其还是笔记本，这个配置性能在如今的确很一般，但当初搭配很合理，现在电脑如果想提升游戏性能首选肯定是显卡，内存只要符合主流标准就可以了，而你这个笔记本内存本来就不够已经达到16g了，这个容量即使在如今都属于主流，32g内存是现在高端游戏电脑才需要考虑的，甚至还有些过剩，所有这个人建议升级内存明显在坑你。

这个配置如果针对游戏，你也只能考虑升级显卡，但现在显卡价格依然太贵，所以一般人仍然买不起，如果买不了显卡，呢这个配置就没有必要升级，因为没有本身就没有某个硬件拖后腿，要说差只能说整体性能的不好了，所以升级没必要，要么就直接换新电脑。

电脑一旦装了win10系统，就再也无法改装其他系统了吗？

装了windows10后依旧可以装其他的系统哦，不论装那个系统驱动一定要记得打好

当然不是呀！安装了Windows10系统，你依然可以改装成Windows7，甚至Linux系统，只不过需要一些注意事项和技巧。

下面MS酋长就来分享一下Win10电脑重新安装Win7系统的详细方法步骤:

把Win10笔记本更换成Win7系统的过程并不是一帆风顺的。因为新的笔记本已经用了新的硬件，磁盘和USB接口的类型、硬盘分区的格式、启动模式都与传统的Win7笔记本有所不同，这就导致在重新安装Win7系统时会遇到许多问题。为了帮助大家在Win10笔记本上顺利重装Win7系统，国内知名IT媒体《电脑报》专门发布了Win10笔记本如何安装Win7系统的详细教程，我们一起来看一下：

在用户拿到一个新的Win10系统笔记本时（第六代酷睿处理器平台），要安装Win7系统，首先要做一些检查工作。第一是先看看笔记本的USB接口，要知道Win7的官方安装盘是不支持USB3.0的，而现在USB3.0接口是主力，所以建议在接下去的步骤中都做好USB3.0的处理措施。

第二是在系统中检查一下系统盘的磁盘类型。通常而言，新一代的笔记本无论是用HDD还是SSD，无论是传统的2.5英寸SATA口还是现在流行的M.2接口，它的启动磁盘都只有两种模式，一种是走传统SATA通道的AHCI模式，一种是走PCI-E通道的NVMe模式。这两种磁盘模式会让用户在安装Win7系统有一些不同步骤，所以用户要做到心里有数。磁盘模式可以在系统的设备管理器查看到，使用AIDA64等软件工具也能查询到。

特别要说的是，哪怕都是M.2接口的固态硬盘，同样有走SATA总线和PCI-E总线的，这点要注意。

图说：有NVMe字样说明是PCI-E M.2接口的固态硬盘

图说：传统的SATA硬盘（无论HDD还是SSD），都不会有NVME字样

特别说明：Win7安装盘，请使用Ultra ISO结合Win7原版ISO制作，或下载文件包拷贝进入U盘，此部分不再介绍。

对于现在的很多笔记本而言，本身用的启动方式是UEFI，而非传统BIOS的启动方式，如果用户用USB U盘安装系统的话，那么U盘本身也要制作成支持UEFI启动的模式，相当复杂！

PS：如果你想在UEFI模式下安装Win7系统也是可以的，查看教程。

所以在正常情况下，我们还是推荐大家使用传统BIOS安装系统的方法，也就是要把Boot Mode改成“Legacy Support”。

在BIOS中将启动模式改为Legacy

不同的笔记本BIOS各不相同。一般而言，如果有“Secure Boot”的选项，那么要选择Disable，只有关闭了这个选项，我们才能支持传统BIOS启动模式。

另外，不同品牌的Boot Mode位置是不同的，大家需要认真找一找。我们要做的其实很简单，就是找到Boot Mode，将默认的“UEFI”改成“Legacy Support”（或类似选项），这样就可以支持引导普通的系统盘了。

还有一种情况，就是BIOS里面没有启动模式选项，那就说明它本身应该同时支持UEFI与传统的双启动模式，不用刻意去更改了。

图说：大多数笔记本的BIOS设置很简单，用户很快就能找到Boot Mode，但也有部分品牌的BIOS非常详尽，如戴尔，BIOS选项非常丰富，启动方式选择是在左侧“Boot Sequence”菜单中，点选它，才会出现右侧的菜单，这里就能选择“UEFI”和“Legacy”了。

搞定了BIOS后，先别急着马上安装系统，由于Win7安装文件中没有USB3.0的驱动，所以我们必须先将USB3.0驱动注入到Win7安装U盘中，这样在安装过程中，Win7才能识别到插在USB3.0接口上的U盘！

值得一提的是，虽然理论上Win7安装文件自带USB2.0的驱动，可以识别USB2.0口，但或许是芯片组的原因，我们在很多笔记本上尝试，发现如果不给Win7安装文件单独注入USB3.0驱动，安装过程中甚至也无法识别USB2.0接口，所以，无论用户将U盘插在什么类型的USB接口上，我们都推荐大家事先注入USB3.0的驱动。

Win7安装盘所需的USB3.0驱动，用户可以向自己购买笔记本品牌的厂商索要，或者到官方网站上去搜索，一般厂商都会提供给你。Win7的USB3.0驱动对所有笔记本安装Win7系统是通用的，这里我们提供一个戴尔的官方下载地址，有需要的用户可以下载： ://downloads.dell/FOLDER03481374M/1/Win7_Boot.zip 。

下载到了USB3.0驱动，就要将它注入到有系统安装文件的U盘中 （注意不是简单地拷贝进去）。 将WIN7_Boot这个文件解压后放到U盘根目录下，直接运行文件夹中的inject_driver.exe即可，完成后按任意键退出即可。这类方式很简单，包括华硕、技嘉都有推出类似直接将驱动注入到系统安装U盘的软件，甚至除了USB3.0驱动，还能注入其他驱动，像我们提供的这个Dell的注入程序，除了USB3.0驱动，还包含了芯片组针对SATA磁盘通用的IRST（即英特尔快速存储启动驱动），用户可根据自己的需求去各大笔记本厂商的上下载。 我们强烈建议大家使用这个通用驱动！

在U盘中注入USB3.0及IRST驱动

为什么之前我们要用户检查自己笔记本系统盘的磁盘模式？因为使用PCI-E通道的NVMe SSD和使用SATA通道的硬盘，在安装Win7的时候，需要用户安装不同的驱动，这样才能在安装过程中找到磁盘。

如果是走SATA通道的硬盘（不管是SSD还是HDD），一般来说使用英特尔通用的IRST驱动即可搞定，各大厂商的系统U盘注入驱动工具基本都会默认注入这一项驱动（刚才提到的戴尔USB3.0驱动就包含了IRST驱动），所以只要用注入了驱动的U盘安装系统，那么就和普通安装Win7没什么差异，只要设置了正确的BIOS启动，那么按照正常步骤安装下去即可。

但如果是走PCI-E通道的SSD，那么在安装过程中就会有一些麻烦，因为Win7默认是没有NVMe驱动的，而之前各大厂商为U盘注入的IRST驱动中也不包含NVMe驱动（毕竟这个驱动有点老），所以在安装过程中，用户会发现找不到要安装系统的硬盘，会弹出窗口要用户单独安装NVMe的硬盘驱动才可以识别硬盘。

找不到硬盘时需要用户安装NVMe SSD的驱动

遇到这种情况，我们有两种解决方案。

注：NVMe驱动的安装方式是：将驱动包解压后拷贝进Win 7系统安装U盘中（对，拷贝就可以了），当安装过程提示需要驱动时，则手动加载这个驱动，此时大多数使用NVMe SSD的笔记本都能顺利找到硬盘，然后就可以继续安装系统了。

注：前一个方案后期不用再单独安装SSD厂商的NVMe驱动；但后面的通用驱动方案，在Win7系统安装结束后，用户还需要在系统中单独安装NVMe SSD厂商的官方驱动才行——不然磁盘性能太差。

安装英特尔官方最新的磁盘驱动，这种方式具有通用性，但系统装好后还是要再次安装SSD厂商驱动

有时用户在安装Win7的时候会遇到这样的麻烦，明明硬盘已经找到了，但是安装却提示：无法将系统安装在这个硬盘分区中，同时也无法点击下一步。

出现这种情况是因为之前笔记本安装Win10用的是UEFI启动模式，同时硬盘的分区格式也用的是GPT，而当我们使用传统启动模式安装系统时，就可能没法将系统安装到GPT分区格式中去。遇到这种情况，也有两种方式对应。

遇到这种情况，即使找到了硬盘也不见得能安装系统

使用系统自带的工具转换分区格式

PS：第二种方式的操作步骤同样适用于MBR分区转GPT分区，只要将最后的命令改为convert gpt即可（详见《用系统自带的DiskPart工具把硬盘MBR分区转换成GPT分区教程》）。值得一提的是，有时即使分区格式不对，但是用户依然可以点击下一步继续安装系统，但是安装结束后启动却有可能会出现蓝屏的问题，为了避免这种问题，用户尽量还是根据启动模式来更改硬盘分区格式吧，UEFI启动就使用GPT格式（Win 10），普通模式启动就使用MBR格式（Win 7）。

至此在新Win10笔记本上全新安装Win7的步骤就结束了（我们建议这种安装是干掉Win 10系统）。当然系统安装好了，不代表就可以正常的使用，要知道很多厂商的笔记本出厂即Win10，并未准备Win7的驱动，比如说我们在华硕、联想的上，就没有找到他们新一代Win10笔记本的Win7驱动，所以像芯片组、显卡等驱动，都无法通过笔记本厂商下载，需要用户自己根据芯片组去下载官方公版驱动。

比如说华硕新一代的Win10笔记本，显卡驱动就是去NVIDIA下载的笔记本显卡Win7驱动。芯片组很简单，去驱动之家下载英特尔针对笔记本的Win7驱动即可，这是常见驱动。

虽然这类公版驱动版本号比不上Win10的驱动高，但是胜在兼容性好，可以正常使用。另外，英特尔集显的驱动支持从Win7到Win10的所有系统，直接下载最新版安装即可。

在笔记本厂商找不到驱动可以使用公版驱动

值得一提的是，大多数笔记本本身的功能，比如电源管理驱动、触摸板驱动，都可以利用Windows更新来安装。如果不行，还可以尝试下载同一品牌其他支持Win7系统笔记本的类似驱动和软件，看看是否通用。

不是的，电脑除了装win系统，还可以装基于lx开发的，有的硬件还可以装苹果的Mac系统

电脑一旦安装了WINDOWS 10系统，其他系统就不可以使用了

首先就是确定自己的硬件配置，如英特尔六代以上处理器，兼容性就没有，WINDOWS 10系统那么好，即便是能够安装驱动程序都是问题由于主板USB驱动程序无法识别驱动，想要折腾的话可以选择按照WINDOWS 7系统

所以，在选择安装系统之前最好确定自己使用的处理器是第几代？避免造成没必要的麻烦

而且，相对于WINDOWS 10系统WINDOWS 7系统C盘占用的空间会更小对硬件配置要求没有WINDOWS 10系统那么高，更适合于配置较低的主机，如果运行内存只有4 GB可以选择WINDOWS 7系统32位，这样系统后台占用物理内存只有几百兆

当然，也可以通过将系统自动分配的虚拟内存文件删除，重新设置在其他盘用来减少C盘空间的占用，以及将WINDOWS 7系统的休眠文件删除，彻底关闭休眠功能白减少C盘空间的占用

不过，客观的来讲现如今的WINDOWS 10系统的优化性要比WINDOWS 7系统对硬件的优化做得更好，相同配置平台下，WINDOWS 10系统的占用要比WINDOWS 7系统减少百分之5到10%之间既然你安装了WINDOWS 10系统可以相应的物理内存，或者更换固态硬盘用来提升系统的运行速度

电脑中一旦装了win10系统后，还可以装其他系统，比如：Windows7，只需要把uefi启动模式改成传统，其实win7也支持uefi只不过安装设置麻烦些，需要些技巧。另外还可以装linux，甚至是苹果的MacOS，双系统三系统，开机时切换，我的现在是Win10和苹果系统双系统，开机倒数三秒默认进win10，也可以在这3秒内选择启动Mac系统。

当然不是，可以重新安装系统，可以格掉win10系统装成win7等系统，甚至还可以重装成黑苹果系统。

电脑系统是安装在硬盘之上，基于cpu、内存、主板等各个硬件属性共同工作，简单的说，系统是建立在硬件之上，同一台电脑的硬件，你可以选择安装win7，也可以安装win10，或者深度系统、苹果系统等其他系统。

系统安装完成之后，并不是说就固定死了，系统也会有损坏的时候，损坏了可以重新安装，也可以把系统整个删除掉，再安装其他系统。

最后简单的说，相同的硬件，可以安装各个不同的系统，你喜欢什么系统，就安装或者换成什么系统，由你决定！

安装或者更换系统的方法很多，比如官方的升级工具、官方安装工具、传统的光盘安装系统法、当下流行的U盘系统安装法，还有系统内部PE系统重装法等，我之前写过很多图文教程，详细图解了安装系统的各个方法的具体步骤，完全可以对照着安装各个系统。有兴趣的朋友可以点我图像一阅！

除了系统可以随意重装和更换之外，各个硬件也是可以随意升级更换的，比如你的电脑用了几年之后，硬件稍微有些落后了，但是还是能用的，没有必要重新购买新电脑，这个时候最好的方法就是升级部分硬件，比如加装一根内存条、更换一颗更好的cpu、更换一块固态硬盘等等，都可以只花几百元而让电脑的速度和性能大幅度提高。

所以，大家不要担心，系统和硬件，都是可以改变的，不是一成不变的，如果需要的时候自己不会，可以问问身边的人，一定有人会做的，或者可以看着我的图文教程照着做。

不会呀，我的手提是预装Win10，然后自己改装成Win7，用了一年了啥事没有

花几百现在硬盘这么便宜，把原来安装的win7硬盘取下，win10用新盘装，以后觉得win10不好用，把原来的win盘换上就行～

怎么可能，电脑系统只要没有问题，都可以装上。尤其是现在镜像文件到处都有。甚至可以装个98系统。

双系统是很容易实现的，只需要把双系统装在不同的分区就可以了，不过先装WIN10再装其他的话可能要设置启动项

电脑好处和坏处，列20个

电脑好处和坏处，列20个, 电脑好处和坏处有哪些？

一、好处：

1、网路游戏可以放松心情，释放压力，提高反应能力。

2、在网路游戏上我们可以开阔视野，随心所欲，不受任何控制。

3、上网玩游戏让双手变得敏捷、提高打字水平和电脑知识的应用。

4、网路可以结识更多的朋友，增强社交能力。

5、有些网路游戏可以增添学习乐趣。

6、网路对我们的工作学习有很大的帮助，像查资料等等。

7、可以网上购物。

8、可上网浏览新闻，开阔视野，真正能做到“身躯不出门，便晓天下事”；

9、可在网上了解更多的贸易资讯。有利于经营者的策划；

10、可以学习、交流文化知识。在网上可以学到平时学不到的知识。有什么不明白的，一搜便知；

11、工作或学习紧张时，可以玩玩游戏，释放压力，放松放松心情；

12、在网路游戏时，可以提高应变能力和反应能力，可以随心所欲，不受任何掣肘；

13、游戏时让双手变得敏捷，通过动手，可以激发大脑的活动能力；

14、网路可以结识更多的朋友，增强社交能力。在聊天中可以提高打字、输入速度；

15、有些网路游戏可以增添学习乐趣；

16、网路对我们的工作学习有很大的帮助，像查资料等等；

17、网上购物可以省钱、省力。

二、坏处：

1、影响视力，白天上课没有精神，学习下降。

2、让我们过分沉迷于网路，难以自拔。

3、电脑的辐射会影响健康。

4、玩游戏会让我们走上歪路，染上不良恶习。

5、玩游戏会导致脾气暴躁，对学习失去兴趣。

6、玩游戏会让我们抛弃学业，走向犯罪。

7、迷恋上网还会到处乱花钱，进入黑吧等地方

8、有辐射，会伤害面板和眼睛！

9、电脑上的网路游戏会让人沉醉！这样不仅浪费时间，还浪费我们的金钱！

10、电脑会让人变的迟钝，让人不愿再动脑思考问题，让人不在愿意用手写字和朋友交流！

11、电脑会让人（35％的人）变的没有人性，失去耐心和善心！

电脑超频的好处和坏处？

合理超频没坏处？还能提升效能

电脑和手机的好处和坏处

现在的科技日益发达，从最初的驿传到后来的电报再到如今的电话、手机，现在又发明了电脑。电脑有许多用处，当然这些用处有好也有坏。首先我们能登入QQ，和自己的伙伴们在网际网路上聊天，只要滑鼠轻点，你所发的资讯，对方很快就能收到。我们还可以在网上传送E-mail。不仅如此有了网路我们足不出户就可以知道世界上发生了什么事。在网路上我们轻松快捷的就能订购到自己心爱的物品等。这就是电脑的好处。使众多人为电脑而不能自拔的罪魁祸首就是电脑游戏，许多学生为了玩电脑游戏，学习一落千丈，父母欲罢不能，有些甚至铤而走险的走上了犯罪道路，更为严重的甚至当场猝死，最后导致家破人亡。电脑是一把双刃剑，它可以是你学好也可以使你学坏希望你自己能把握好分寸。

智慧手机就是不太稳定尤其是新手比如我刚接触时候什么都不会也什么都没有软体但是通过自己研究现在也算是个小高手了呵呵缺点：就是不太稳定比如有的时候白屏宕机重启但是这个机率很小的优点：优点没的说就和你随身带着一个非常小的笔记本还能上网你难道觉得不方便么看电视 ** 听歌看书上网聊QQ 反正优点就是多了去了最重要的是省钱比如飞信全是免费的只要流量还有传送电子邮件打网页是非常简单的事情你买了绝对不会后悔

电脑打字的好处和坏处

好处：一、打字比手写的快而且不会累、而且有的字不会写，但是会拼音还是正确打出来。

二、用电脑打字人家不会说你的字丑。

三、用电脑打字就算打错字都不用什么橡皮檫和胶布之类的，只需要按删除键就行了。你看是多么的环保和绿色。

坏处：一、首先就是辐射的问题，你写字会有辐射吗？答案是没有，用电脑就会有辐射！如果你是一个女孩子话，怕雀斑之类的话。建议还是用手写吧！这样可以培养你的气质！

二、你写字你会用几个手指。没错是3个，但是你电脑打字呢标准的来说是十个，就算你不标准的打字的手势，你起码都用了6个手指吧！有木有这样的话，用得多手指，手指的肌肉是会变发达的，这样的话！你6~10个手指都会粗！

三、在突然想写东西的时候，你身边会有一台电脑吗？但是你至少找一台电脑比你找一张纸和一支笔容易！没错，这就是手写比电脑打字更具备可携带型和方便性！

写字的好坏处和电脑打字的好坏出是刚刚相反的！

我崩了。我居然会回答这个问题，还打了那么多字。我的十个手指啊！变粗了。。楼主，记得设为完美的答复。。

电脑对人的好处和坏处

好处有：

网路带给人类的好处可谓数不胜数，网路的出现是现代社会进步，科技发展的标志。现代意义上的文盲不再是指那些不识字的人，而是不懂电脑脱离资讯时代的人。在科学不发达的古代，人们曾幻想要足不出户，就晓天下事，如今资讯高速已将此幻想变为了现实。作为二十一世纪的小学生，难道还能只读圣贤书，而不闻天下事吗？我方认为上网的好处有许许多多，上网可以开阔我们的视野，给我们提供了交流，交友的自由化，玩游戏的成功，让我们知道了要不断的求新，赢了我们就会有一种成就感。

其一，小学生上网，有助于早期智力开发。十指与电脑的配合联动，孩子对计算机网路多种功能的运用，有助于提高孩子的智力、技能和智慧，而智力、技能和智慧是体现人的素质的三大要素。因此，中小学生上网本身不仅非常必要，而且只要引导和控制得当，确实大有好处。

其次，上网有助于拓展孩子的知识领域，通过网路获取广泛的新的知识。长期以来，我们比较重视专门人才的培养，而忽视各种知识的整合，因此，素质教育战略很难完善，在许多领域，缺少复合型新人文学者，直接影响各行业的发展。因此，从小培养我们对多种知识的复合，不仅有助于素质教育的提升，而且对21世纪的人才战略具有重要意义。还有，上网人口比例提高，有助于加快社会资讯化程序，而这个程序，对于经济发展和社会进步具有非常重要的作用。通过上网发E—mail，使我们从小树立电子信函、电子商务、电子写作的意识，可节省大量木浆纸，提高环保水平；作为祖国的未来的我们，能树立电子商务意识，利用电子货币的意识的提高，是全民族素质的一个重要指标，也有助于推进货币电子化程序，提升整个民族的素质。学好电脑，还有助于激发我们的创造性。

其三，小学生上网可以知道很多的丰富和资讯。网路也是一位很好的老师，随着科学技术的发展，电脑会越来越先进，用途也越来越广泛。它的出现给我们带来许多变化，人们可以用电脑运算书写精确书写。这些都是上网的好处。

坏处有：

关注“电脑病”

A电脑病再添三大病症

症状之一：记忆力衰退

研究显示，不光是老年人，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出，这是由于大脑充斥了过多的次要资讯而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。

研究表明，如今的年轻人正在变傻。理由很简单，玩电脑。日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对资讯科技的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。

受记忆力衰退困扰的人们抱怨说，他们记不起名字、写过的东西以及约会日期，在某些情况下不得不放弃自己的工作。许多专家认为资讯超载正使得某些人无法吸收新资讯，因为他们大脑用于储存的容量已经饱和。

症状之二：书写遗忘症

对于长期使用电脑，特别是用惯拼音输入法的人来说，经常会发现，在用惯了电脑后，用笔写字时常常记不起一些字的写法，专家认为，这是患了“书写遗忘症”。

目前，电脑在生活中越来越普及，用笔写字似乎已成为上个世纪的事情，但因为长期缺少书写锻炼，不少电脑族，尤其对于成人来说，长期依赖电脑书写，容易造成书写能力减退，对一些常用常见字感到生疏，不但书法程度倒退，会拼不会写的现象也日益普遍。

心理学和生理学研究表明，书写训练对培养思维、形成良好的行为方式十分关键，用手一笔一画地书写，可在大脑的语言中枢系统形成特殊印记，而且对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定功能也是必不可少的训练。而在电脑上敲字，则无法形成这种印记，会造成一种辨识抽象意义的困难。因此，尽管许多人在敲电脑时得心应手，但大脑中缺少必要的抽象思维能力，使得逻辑性和语言功能产生某种障碍。

症状之三：交感神经失调

头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这种情况。在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把 “双刃剑”：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛，专家认为，上述的症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。

B电脑族日常七注意

□易名

“电脑病”往往是慢慢形成的，爆发性不强，对身体的危害不十分明显，最容易被人们忽视，但是它虽不会造成生命危险，却不容小觑，它会引发身体其它方面的连锁疾病，影响工作和生活质量，它对人体的潜在危害十分大，因此，对必须长期使用电脑的人来说，做好防护工作最为重要。

注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，不时远眺，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。

注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。

注意正确的坐姿。操作时应将电脑萤幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与萤幕的距离应在40～50厘米，最好使用可调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

注意保持面板清洁。应经常保持脸部和手的面板清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的面板 *** 处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起面板病变，影响美容与身心健康。

注意养成良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触较多者，工作完后应洗手以防传染病。

注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用溼布或溼拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，更换新鲜空气。

注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼保健操和活动头部。

C“电脑病”应对有招

电脑脸

现象：主要见于处在发育期的孩子。由于过分迷恋电脑，长时间面对毫无生气的机器和没有情感交流的荧屏，以致生动活泼的小脸蛋变得刻板、机械，失去热情，对周围的人与事态度漠然，充满稚气的孩子变成了一个“机器人”。

对策：调整作息，减少与电脑接触的时间与频率，父母多主动接近孩子，营造一个充满亲情气氛的家庭氛围。

电脑皮炎

现象：主要见于中小学生，表现为四肢溼疹样皮炎，以双上肢最为明显，每当节日开机较久时，四肢瘙痒更甚。为什么用电脑会出现皮炎呢？医生认为，电脑开机发热后常释放出一种称为三基磷酸盐的气体，电脑越新，这种气体释放越多，越容易引起面板出疹、发痒、鼻塞、头昏头痛等过敏症状，中小学生尤为敏感。

对策：电脑不要放在卧室内，控制开机时间，经常开窗换气，保持室内空气流通，皮炎即可慢慢康复。

电脑腕关节综合征

现象：长期与电脑键盘打交道，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动滑鼠，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，逐渐形成腕关节的损伤。女性尤易受害，其发病机率比男性高 3倍。

对策：着重营造健康的工作环境和正确的操作电脑。如座椅要调至适当高度，打字时键盘要正对着你，每操作30分钟应暂停一会儿，让双手适当放松或休息。

电脑瘾

现象：主要见于儿童及青少年。特别是使用电脑的次数越来越多，可以从中获得某种程度的满足；不用电脑时出现戒断症状，如抑郁、易激惹、情绪烦躁、坐卧不安等；曾想停止或减少使用电脑的次数，但未成功；为了电脑，可以牺牲重要的社交、学习、工作和活动；尽管有这样或那样的问题，仍然不能放弃使用电脑；具有想显示个人优势的人格特点。

对策：关键在于帮助孩子合理安排时间，绝对不要让电脑耽误学习或文体活动，已有成瘾倾向者更要严格控制，寻找成瘾原由并予以消除。

电脑视力综合征

现象：电脑对人的视力影响不可小视。据了解，最近美国视力研究协会对电脑操作人员作了一次调查，结果高达75％的人视力下降，患有程度不等的“电脑视力综合征”，表现为4个方面：1.临时性近视。使用电脑几分钟或几小时后，看远处物体模糊不清。2.眼疲劳。操作电脑期间，感觉眼皮、额头部位疼痛。3.看物体轮廓不清晰，有重影。有时转移视线后，物体影象还留在眼中。4.眼睛发干或流泪。

对策：注意劳逸结合，操作电脑一段时间后应休息片刻；大约每隔15分钟就应抬起眼睛，向远处眺望2分钟。

电脑狂暴征

现象：一些人长期使用电脑，对电脑产生了依赖性，一旦电脑出现故障而不能使用，就会沮丧、焦虑，患上“电脑狂暴症”。表现为“向电脑或他人发泄无名怒火；沮丧时可以愤怒地拔掉电源插头，有的人甚至将键盘往窗外扔；严重者可出现暴力行为，毁物伤人。对此，有关人士认为：人失去了对电脑的主宰能力，下意识地被习惯性的电脑影响所控制，这是导致“电脑狂暴症”的深层次原因。

对策：首先要有一副健康的心态，在自己心态变化时，应善于自我调节，使之趋于正常。其次，学会多样化的工作方法，减少对电脑的依赖。其三，正确对待电脑出现的问题，电脑是一种机器，出故障乃正常之事，出了故障予以检修就是，不必烦恼。其四，使用电脑者若出现狂暴倾向，应及时看心理医生，不要讳疾忌医。

电脑低头综合征

现象：这是长期使用电脑的人最易患的一种“职业病”，由操作电脑的姿势所造成。主要症状有：出汗，颈部和颈肩部酸痛，肩胛间区、肩部和上臂呈现间歇性麻木感。

对策：电脑的摆放高度要适度；工作半小时可进行10～20次抬头、

伸颈和扩胸练习；晨起做俯卧撑20次，晚睡前做挺腹运动10～15次；伏案半小时可到室外散步，或抬头望天；睡觉用低枕，保持头颈基本处在直立位置。

给电脑超频的好处和坏处?

好处，就是可以享受更快的速度。

坏处，超负荷运转，会减少使用寿命。

电脑安陆游器好处和坏处

好处：

1、上网装置处于路由器的防火墙保护下，不易被黑客攻击。

2、可以无线上网。