电脑系统乱了怎么办?,电脑系统太八卦

1.八卦与六十四卦

2.电脑电脑桌面会无缘无故出现网页“八卦色图”“美女乐园欢”“淘宝购物”“团购之家”

3.3种方法让你永远关闭电脑弹窗广告，让你再也不会收到垃圾广告

4.电脑系统的发展史

5.zt一个人的底层操作系统是什么？

我的电脑是联想家悦台式电脑的。现在xp系统的突然变成windows7的了（仅开机画面、图标）我的电脑左边和上边的那个都不见了。我想用买电脑时附送的一张联想台式电脑系统安装碟（可引导关盘）来安装，应该怎样做？我要详细步骤的回答、不许有错的。顺便回答一下我的东芝手提笔记本电脑为什么不断地重启。再回答一下我的东芝手提笔记本电脑怎样重装系统（放不了光盘的）？

八卦与六十四卦

八卦卦象符号怎么打出来需要用什么软体

1、用造字程式直接造字而成。 2、在Word程式里，按住Alt键不放，然后再在数字小键盘上依次按出9557，之后放开Alt键，就会出现八卦阴阳鱼的图案，要是需要打出卦象，就照以上步骤依次输入 9776,9777,9778 依次往后排。

八卦字元用电脑怎么打出来？

八卦字元用电脑打出来可以使用八卦符号输入法软体配合八卦符号字型档案来实现。

1、下载:

下载含有八卦符号的系统字型（宋体）1、SIMSUN.TTC、2、八卦符号码表、3、输入法生成器到桌面或C盘根目录；下载回来的三个档案分别是：SIMSUN.TTF应改名为SIMSUN.TTC、八卦符号.TXT、Imegen.EXE，双击SIMSUN.TTF，看看档案是否完整。

2、设定“宋体”属性和备份:

您的WINDOWS XP系统最好是WINDOWS 98和WINDOWS XP的双重启动，那怕WINDOWS 98系统只保留一个DOS启动即可，否则无法拷贝系统字型SIMSUN.TTC；

设定C:\WINNT\FONTS\SIMSUN.TTC（宋体）的属性,去掉只读属性；然后再启动WINDOWS时，按住F8，进入WINDOWS 98的DOS作业系统；把你的WINDOWS XP系统字型档SIMSUN.TTC做一个备份，拷贝到D盘或E盘或U盘中；(或者把装有WINDOWS XP的硬碟做为从盘,然后用下载回的SIMSUN.TTC覆盖掉原来的SIMSUN.TTC)

3、覆盖“宋体”

用下载回来的SIMSUN.TTC覆盖掉原来的C:\WINDOWS\FONTS\SIMSUN.TTC即可；操作如下:

C:\COPY SIMSUN.TTF C:\WINDOWS\FONTS\SIMSUN.TTC

(如果XP硬碟中不是双重启动或无WINDOWS 98,也可把装有WINDOWS XP的硬碟做为从盘,然后用下载回的SIMSUN.TTC覆盖掉原来的SIMSUN.TTC)

4、安装八卦输入法：

双击输入法生成器Imegen.EXE,浏览并“开启”八卦符号.TXT,点“转换”,即可生成“八卦符号输入.MB”和“八卦符号输入.IME”然后再点选“建立”，选系统预设值两次即可，然后“安装”到输入法组中。

之后就可以按照八卦输入法输入八卦符号了。

八卦石孔怎么打出来？

你可以用定魂石打出 如果你开到的不是八卦石孔 你可以继续打 因为定魂石不值多少钱 你砸了三个孔还不是八卦石孔的话 可以继续砸 再 砸的话可以改变孔的颜色 可以把原来不是八卦石孔的 砸成八卦石孔

记得采纳啊

_,这个符号怎样打出来？我的CF名字需要用这符号…

______________________________________

是这个吗？

方法：CapsLock 就是大小写转换 转换成大写

然后shift + 大键盘上0后面那个键

你懂的 采纳一下吧

这个符号怎么打出来 要用键盘打出来哦

搜狗拼音，输入n v。选择。

剑灵职业八卦需要用什么兑换

除了新出的八卦，就是苍穹最厉害，打野战神级八卦，超大的爆防，与血量，不过收集齐很困难。大地也不错，下本除了新八卦，是最好的，轻轻松松到6000暴击。大地八卦可以通过天命祭坛羽毛兑换，由于新出的副本重新整理石头，现在获取难度还算不高。苍穹也是羽毛兑换，不过，只能随即出牌子，会重复。 新传说牌子是24人大本出的，就是那个玄武副本，越往后越难大，这个本子国服还没有人能打通。

八卦中风卦象叫什么

《易经》是我国一部最古老而深邃的经典，据说是由伏羲的言论加以总结与修改概括而来（同时产生了易经八卦图），是华夏五千年智慧与文化的结晶，被誉为“群经之首，大道之源”。在古代是帝王之学，政治家、军事家、商家的必修之术。从本质上来讲，《易经》是一本关于“卜筮”之书。“卜筮”就是对未来事态的发展进行预测，而《易经》便是总结这些预测的规律理论的书。

╬══这个符号需要怎么打出来的？

这是制表符符号组合出来的，用搜狗拼音输入法可以的，按搜狗快捷键Shift+Ctrl+Z键，开启快捷输入，选‘制表符’就能打出╬、═，组合起来就是╬══

这个符号在DNF怎么打出来，需要按什么

嘻嘻呵呵，你笨

采纳哦

ゞ用什么符号可以打出来？要能打出来的

灬：切换到全拼输入法，输入"pianpang"，是第二页的第七个。

无敌：就是wu di啦。

ゞ：这个用输入法打不出来。开启word，点"插入"再点符号，字型选择普通文字，然后在字元程式码处输入309E，然后点插入，OK。

艾：就是ai啦。

ル：在智慧ABC里输入"v5"，是第九页的第三个。

电脑电脑桌面会无缘无故出现网页“八卦色图”“美女乐园欢”“淘宝购物”“团购之家”

八卦和六十四卦有什么关系 学术界有一种说法，认为伏羲发明了八卦，周文王将八卦推演为六十四卦。这种说法是不可靠的。从发明和创造卦象模式的目的看，八卦和六十四卦都是伏羲发明的。出土文物证明，伏羲时代具有相当高的数学计算能力和系统的天文学水平。

伏羲六十四卦序是由伏羲八卦序重卦而来，伏羲六十四卦可排为圆图、方图和次序图。伏羲先天八卦次序是自然生成序列，其生成次序来源于《系辞》：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶成大业。”即太极一分为二，二分为四，四分为八。伏羲先天八卦方位图来源是《说卦》：“天地定位，山泽通气，雷风相薄，水火不相射，八卦相错。”

八卦和六十四卦有什么区别 六十四卦是八纯卦的衍生。八卦即“四正四维”每一卦代表一个维度，分“乾（西北）坎（正北）艮（东北）震（正东）巽（东南）离（正南）坤（西南）兑（正西）”八个主卦。每个主卦又自身繁衍出八复卦，这样八正卦正好延伸出64卦。因为太过繁琐，在这里不一一列出。

八卦是怎样演变六十四卦？ 从八卦到六十四卦

出于某种很偶然的原因，伏羲先生画了八卦，而没有画六卦。其实，八卦看起来并不比六卦更完美，从构图学上来说，六卦显然比八卦更能打动人心。六卦由许多等边三角形组成，在这点上八卦就逊色的多了，八卦顶多可以分解成许多等腰三角形罢了。六卦放在哪儿都稳稳妥妥，立起来都不会倾倒。假设要用六卦来象征自然天地万物及其变化，六卦也跟八卦一样胜任有余。拿六卦的六条边分别命名为天、地、风、雷、火，水，可以完美地表现自然的构造和变化。不像是八卦，一条边表示水，另一条边表示泽――嘿嘿，重复了。

八卦是一个认识自然的理论模型，或者说是一个哲学模型。凡模型，都是象征意义大于实际意义，更何况这模型还是出现在三四千年以前呢！又更何况这模型试图来象征自然宇宙后来还包括人类命运的全部变化。说实话，功能这样完备的哲学模型别说是三四千年以前，就是在今天，我们也无法把他完美地构造出来。构造不出来并不说明八卦就是真理，否则地话，真理也太廉价了，今天的幼儿园里的幼稚儿童一不小心就能给我们构造出一个，我们岂不是要感到应接不暇？

类似的哲学模型世界上还有很多。在古代――这种哲学模型只有出现在远古时代才有学术上的研究意义――希腊有恩培多克勒的土、气、火、水模型；中国还有一个金、木、水、火、土模型。我觉得，五行学说是其中构造的最为完备的一个，因为他抓住了构成世界的某些元素。而八卦呢，既包括水火等“基本元素”，又包括了山、泽、天、地等混合元素，显得有些不伦不类。但是，就是这个不伦不类的宇宙构造模型，也许是因为他出现的最早的缘故吧，成为中国人智慧崇拜的偶像。直到今天，某些脑筋里进水太多的学者级人物，还把他看成是“博大精深”的代名词。

八卦不智慧吗？――很难说。在遥远的上古时期，人类缺少最起码最基本的认识自然的手段和方法，也缺少最基本的经验积累，要知道他们那时候只有语言还没有文字，可是，渴望认识世界的愿望和冲动却已经有了，在某些古人的心里还非常强烈。怎么办？――他们大概也只有根据自己直观的经验和最原始的认知能力来解决问题。在他们的经验里，最庞大的事物就是天和地，其次是山和泽；最普遍的事物就是风和火，还有雨水雷电，森林走兽。他们如果想要对自然事物形成某种概括性的认识，也只好从这些可以认识的基本事物中来进行归纳。希腊人恩培多克勒认为这个世界由土、气、火、水四种东西组成；伏羲总结出八卦；另一位中国人总结出五行；可是，你能据此判定他们谁比谁更高明？

当然，八卦的情况更复杂一些。八卦中包含着某种数学原理。原始的八卦可能不是一个八角图形，而是一个包含着从一到九等基本数字的数学模型。把这几个数字按照某种规律交叉排列，某些神秘的内在联系就呈现在人们的眼前，比如，对角和对边上的数字之和竟然完全相等。这在今天看来属于最简单的数学模型，连小学三年级的学生都不屑一顾，可是，在远古的人们看来，问题绝不会这么简单。这里头包含着某种确定不变的内在规律，可能，还预示着某种神秘莫测的黑暗力量。顶

如果古人看重的是其中的内在规律，这将成为某种数学体系的一个开端；顺着这个规律延伸下去，更多的数学规律将不难被发现，欧式几何也许就是这样被推导出来的。如果古人看重的是其中的神秘力量，那么，以古代头颅的善于直接联想的思维模式，某种神秘主义的哲学体系就不可避免要产生出来。中国古人恰好是顺着这条道路来思考的。先是，他们用这个几何图形来算命；后来，他们就借助于这个几何图形来进行哲学思考，并把他和自然、宇宙、人生、道德、社会、命运，整个地联系到一起。

把哲学和道德困在一个原始古朴的几何图形里，并且是与算命抽卦搅浑在......>>

八卦和六十四卦的区别与联系 5分 八卦的最小公倍数是64，也就激说有八卦的每一爻变化成64卦的。比如：乾 初爻变就变成了天风《ァ 二爻变就变成了《遁》一次类推。

八卦怎么到了六十四卦啊？ 两个卦组合在一起就成为了一个新的卦 称为重卦 八个卦共有八八六十四种排列方式 就排出了六十四个新的卦

怎样看八卦卦六十四卦 不繁琐、凝滞。

什么叫八卦，六十四卦那里面所提到滴象又是什么意思？ 八卦是我国古代的一套有象征意义的符号。用“一”代表阳，用“- -”代表阴，用三个这样的符号，组成八种形式，叫做八卦。每一卦形代表一定的事物。乾代表天，坤代表地，坎代表水，离代表火，震代表雷，艮(gèn)代表山，巽(xùn)代表风，兑代表泽。八卦互相搭配又得到六十四卦，用来象征各种自然现象和人事现象。在中医中，八卦指围绕掌心周围八个穴位的总称。在圈中，八卦是指非正式的，小道消息或者新闻，通常是某个明星的隐私等六十四卦中的象意。1乾 乾为天 卦象：上乾下乾 纯阳卦。乾卦阳刚，刚健，自强不息。乾六爻皆盈滴，故肥园，园满、亭通，成功、重大。但刚多易折，含欠安之象。人物表示为上级、领导、当官的，执法者，有钱而富贵者，司机，乃为滴象！

求八卦中六十四卦的卦辞及解说 第1卦

乾为天（乾卦）刚健中正 上上卦 象曰：困龙得水好运交，不由喜气上眉梢，一切谋望皆如意，向后时运渐渐高。这个卦是同卦（下乾上乾）相叠。象征天，喻龙（德才的君子），又象征纯粹的阳和健，表明兴盛强健。乾卦是根据万物变通的道理，以“元、亨、利、贞”为卦辞，示吉祥如意，教导人遵守天道的德行。

第2卦

坤为地（坤卦）柔顺伸展 上上卦 象曰：肥羊失群入山岗，饿虎逢之把口张，适口充肠心欢喜，卦若占之大吉昌。这个卦是同卦（下坤上坤）相叠，阴性。象征地（与乾卦相反），顺从天。承载万物，伸展无穷无尽。坤卦以雌马为象征，表明地道生育抚养万物，而又依天顺时，性情温顺。它以“先迷后得”证明“坤”顺从“乾”，依随“乾”，才能把握正确方向，遵循正道，获取吉利。

第3卦

水雷屯（屯卦）起始维艰 下下卦 象曰：风刮乱丝不见头，颠三倒四犯忧愁，慢从款来左顺遂，急促反惹不自由。这个卦是异卦（下震上坎）相叠，震为雷，喻动；坎为雨，喻险。雷雨交加，险象丛生，环境恶劣。“屯”原指植物萌生大地。万物始生，充满艰难险阻，然而顺时应运，必欣欣向荣。

第4卦

山水蒙（蒙卦）启蒙奋发 中下卦 象曰：卦中爻象犯小耗，君子占之运不高，婚姻合伙有琐碎，做事必然受苦劳。这个卦是异卦（下坎上艮）相叠，艮是山的形象，喻止；坎是水的形象，喻险。卦形为山下有险，仍不停止前进，是为蒙昧，故称蒙卦。但因把握时机，行动切合时宜，因此，具有启蒙和通达的卦象。

第5卦

水天需（需卦）守正待机 中上卦 象曰：明珠土埋日久深，无光无亮到如今，忽然大风吹土去，自然显露有重新。这个卦是异卦（下乾上坎）相叠，下卦是乾，刚健之意；上卦是坎，险陷之意。以刚逢险，宜稳健之妥，不可冒失行动，观时待变，所往一定成功。

第6卦

天水讼（讼卦）慎争戒讼 中下卦 象曰：心中有事事难做，恰是二人争路走，雨下俱是要占先，谁肯让谁走一步。这个卦是异卦（下坎上乾）相叠。同需卦相反，互为“综卦”。乾为刚健，坎为险陷。刚与险，健与险，彼此反对，定生争讼。争讼非善事，务必慎重戒惧。

第7卦

地水师（师卦）行险而顺 中上卦 象曰：将帅领旨去出征，骑着烈马拉硬弓，百步穿杨去得准，箭中金钱喜气生。这个卦是异卦（下坎上坤）相叠。“师”指军队。坎为水、为险；坤为地、为顺，喻寓兵于农。兵凶战危，用兵乃圣人不得已而为之，但它可以顺利无阻碍地解决矛盾，因为顺乎形势，师出有名，故能化凶为吉。

第8卦

水地比（比卦）诚信团结 上上卦 象曰：顺风行船撒起帆，上天又助一蓬风，不用费力逍遥去，任意而行大亨通。这个卦是异卦（下坤上坎）相叠，坤为地；坎为水。水附大地，地纳河海，相互依赖，亲密无间。此卦与师卦完全相反，互为综卦。它阐述的是相亲相辅，宽宏无私，精诚团结的道理。

第9卦

风天小畜（小畜卦）蓄养待进 下下卦 象曰：苗逢旱天尽焦梢，水想云浓雨不浇，农人仰面长吁气，是从款来莫心高。这个卦是异卦（下乾上巽）相叠，乾为天；巽为风。喻风调雨顺，谷物滋长，故卦名小畜（蓄）。力量有限，须待发展到一定程度，才可大有作为。

第10卦

天泽履（履卦）脚踏实地 中上卦 象曰：凤凰落在西歧山，去鸣几声出圣贤，天降文王开基业，富贵荣华八百年。这个卦是异卦（下兑上乾）相叠，乾为天；兑为泽，以天喻君，以泽喻民，原文：“履（踩）虎尾、不A（咬）人。”因此，结果吉利。君上民下，各得其位。兑柔遇乾刚，所履危。履意为实践，卦义是脚踏实地的向前进取的意思。

......>>

3种方法让你永远关闭电脑弹窗广告，让你再也不会收到垃圾广告

应该说你是使用下载工具下载时候或者在浏览网页点击了某个链接使你的电脑沾染这种流氓软件，解决方法是使用杀毒软件查杀，清除插件，如使用金山毒霸，瑞星杀毒，江民杀毒都可以，如果这种插件很顽固，最后的办法是重装系统。

电脑系统的发展史

每次打开电脑，首先看到的就是弹窗广告，关完这个那个又出现了，真的是很烦！自从朋友教授我3招 永远关闭弹窗广告 方法后，我的桌面终于恢复得和刚拿到手的电脑一样！听完之后是不是很想知道这3招是什么呢？别着急，下面有答案！

你知道为什么你的电脑频频出现弹窗广告吗？其实这可能是因为你近期用下载器下载了一些软件或者别的东西，这些东西里边自带了弹窗广告。它们会根据你平时的浏览习惯而向你推送广告，比如你喜欢看八卦新闻，那可能每天开机迎接你的就是八卦新闻。

那说了这么多，到底怎么关闭这些烦人的弹窗广告呢？别着急，请继续往下看呀！

有些时候，我们会发现推出的广告是我们自己感兴趣的，那我们看着还不会太讨厌，但有时候一些广告内容真的让人很反感，这时怎么办呢？

其实有些推送页面可能是我们在使用某些软件的时候不小心订阅的，那我们就可以按 系统设置 将其 取消订阅 ，这样就不会有消息推送进来啦！

我们系统也有自带的关闭电脑弹窗方法，点击电脑中的 设置 ，在上方的搜索框输入 “弹出” 字眼，这时就可以看到 阻止或允许弹出窗口 选项。

选择 阻止或允许弹出窗口 选项后，在弹出的窗口中点击 设置 按钮，这时就可以找到 阻止级别 ，选择 中或高 都可以。全部设置好后，点击关闭即可。

也有很多弹窗广告是随着系统的启动而开启的，这一类弹窗我们应该怎么处理呢？首先使用快捷键 WIN+R 打开窗口，然后输入 Msconfig 口令即可。注意，这里如果是win10系统，可以直接按 Ctrl+Shift+ESC 打开任务管理器！

好啦，以上就是今天分享的3个永远关闭弹窗广告的方法了，大家可以提前先给电脑设置一下，毕竟弹窗广告真的很烦！

zt一个人的底层操作系统是什么？

1.手工操作（无操作系统）：1946年第一台计算机诞生--20世纪50年代中期，还未出现操作系统，计算机工作采用手工操作方式。

手工操作方式两个特点：

（1）用户独占全机。不会出现因资源已被其他用户占用而等待的现象，但资源的利用率低。

（2）CPU 等待手工操作。CPU的利用不充分。

2.批处理系统：加载在计算机上的一个系统软件，在它的控制下，计算机能够自动地、成批地处理一个或多个用户的作业（这作业包括程序、数据和命令）。

联机批处理系统：首先出现的是联机批处理系统，即作业的输入/输出由CPU来处理。

脱机批处理系统：为克服与缓解，高速主机与慢速外设的矛盾，提高CPU的利用率，又引入了脱机批处理系统，即输入/输出脱离主机控制。

3.多道程序系统

多道程序设计技术

所谓多道程序设计技术，就是指允许多个程序同时进入内存并运行。即同时把多个程序放入内存，并允许它们交替在CPU中运行，它们共享系统中的各种硬、软件资源。当一道程序因I/O请求而暂停运行时，CPU便立即转去运行另一道程序。

多道批处理系统

20世纪60年代中期，在前述的批处理系统中，引入多道程序设计技术后形成多道批处理系统（简称：批处理系统）。

4.分时系统

由于CPU速度不断提高和采用分时技术，一台计算机可同时连接多个用户终端，而每个用户可在自己的终端上联机使用计算机，像独占机器一样(多用户分时系统是当今计算机操作系统中最普遍使用的一类操作系统)。

5.实时系统：实时系统在一个特定的应用中常作为一种控制设备来使用。

6.通用操作系统

操作系统的三种基本类型：多道批处理系统、分时系统、实时系统。

7.操作系统的进一步发展

进入20世纪80年代，大规模集成电路工艺技术的飞跃发展，微处理机的出现和发展，掀起了计算机大发展大普及的浪潮。一方面迎来了个人计算机的时代，同时又向计算机网络、分布式处理、巨型计算机和智能化方向发展。于是，操作系统有了进一步的发展，如：个人计算机操作系统、网络操作系统、分布式操作系统等。

湖畔大学梁宁有个风靡一时的观点：“ 如果把人想象成一部手机，人的情绪是底层的操作系统，他的能力只是上面一个个的app。 ”

梁宁被誉为“神一样的产品经理”、“中关村第一才女”，她在得到讲“产品思维”，先讲情绪是一个人的底层操作系统，“ 有的人是iOS，有的人是安卓，大家版本号都还不太一样。 ”

愉悦、不爽、愤怒、恐惧，都是情绪，组成了你的操作系统。于是后来就有了大量同款观点论述和升级的爆文。

作为传奇人物，嗯，说什么都对。

但是总觉得哪不妥呢？

“在咨询案例中，如果对方说TA很痛苦（或随便的什么情绪词：恐惧、害怕、难受……），作为咨询师，你会问什么问题？”

将这个情境抛给很多咨询师、教练朋友，大家镭射聚焦，很快列出了一系列好问题，总结归类，基本是以下几层递进：

A.共情：听上去，你是有点不开心（或其它情绪）……，我能做点什么，会让你好受点呢？

B.描述：这种感觉具体是怎样的？能多说一些吗？……如果用0~10分打分，0分最轻，10分最痛苦，你给自己的情绪打几分？

C.挖掘：它是什么时候进入你的生活的呢？一直都有，还是最近有什么场景或事件，让你有了这种感受呢？能具体说说吗？

D.推进：你是怎么看这件事的？……是什么让你有这样的看法呢？……过去你感到痛苦的时候，会做些什么？

仔细看就会发现，除了A和B，C或D都指向某些具体的事件、看法、行为，C是引发情绪的事件，D是个案的看法及处理情绪的应对方式。

简单理解一下

C（事件）+D（看法）=情绪

既然情绪的背后还藏着事件或起因，情绪本身很可能只是表象和结果，那凭什么认为情绪是底层系统呢？

更底层的，不应该是那个事件或对事件的看法么？ 同样一件事，会引发一个人的痛苦，另一个人却可能安然无恙，是什么在情绪的背后起作用呢？

真正的底层操作系统，应该是一个人的认知和自我价值感。

01

认知：操作系统之一

度娘“情绪”的定义：是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

不管心理学家和哲学家100多年来怎样辩论情绪的确切含义，都承认情绪是由以下三种成份组成的：

1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。

2.情绪涉及有意识的体验。

3.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。

也就是说，有意识的认知和体验，引发了情绪，情绪是这种认知和体验下的状态或结果。

认知只是一个皮囊，它真正包裹的是信念（Beliefs）、价值观（Values）和规则（Rules），简称BVR ，是我们所有情绪、言语和行为的依据，这是NLP技术的核心理念。

在认知行为疗法中也有一条最基本理论： 所有的情绪，都来源于“认知”或思维 。

情境本身并不决定人们的感受，感受取决于人们如何解释这个情景、事件，从而形成情绪影响感受 ， 这些解释和评价更多是自动涌现的，通常来自于潜意识，迅速而简短 ，并不是深思熟虑或推理的结果。

那么，这样潜意识里的认知是怎么形成的呢？

信念就是关于“你相信”

在一次咨询练习中，我是观察员。

同学A做完咨询师角色，同学B向她反馈感受。能感觉到A当时很有挫败感，连说了好几次“可能我是理工科出身，不太会表达。”

临近结束时，我给了她一个反馈，是个问题：“是什么让你觉得，理工科出身就不能很好的表达？”

或许她有个信念，理工科=不擅言辞。事实上，这2者之间真的有必然联系吗？如果没有，是否限制了我们的思维呢？

在某种程度上，语言即等于想法，信念即等于行动或结果，你相信了，它就会发生，正反都一样 。不是有句话说，相信相信的力量，看到这里，你有什么发现？

知名主持人何炅在一档节目中说过一段话：

不难看出，“要得到必须要付出，还要学会坚持”就是何老师的信念之一，也造就了他在快本当家20年不可撼动的地位，以及圈罕见的“零差评”体质。

来看一组来自2005年《鲁豫有约》节目组统计的何老师工作量数据，大到让同为主持人的鲁豫咋舌（摘自公众号《深度八卦》）：

最忙的状态：主持7档电台，电视台节目；

一周之内有近30个小时在飞机上度过；

每天睡觉不超过5个小时；

连续工作一天16个小时以上；

一天之内在三个城市落脚；

正在的状态：主持《快乐大本营》，《背后的故事》，《音乐风云榜》，还有一档电台节目；

一周至少飞2次；

而且这都还是他保证每周五天的工作日都在学校任教，这样的情况下他把每项工作都完成的出色……

没有坚定的信念，如何能做到这样超出常人的成绩？

华人NLP大师李中莹这样解释： 信念是“事情应该是怎样的”或“事情就是这样的”主观判断， 是解释和支持行动或没有行动的理由，是解释和支持变化或没有变化的理由。

信念是一种概括性假设，会成为很多人的内心运作系统， 对拥有者来说，信念是绝对的，但主观信念与客观现实之间未必一致 ，这便造成了很多的迷茫和困扰。

信念有相等式、因果式、限制式和判断式几种。举例如下表：

信念通常经由四种方式形成，一是本人的亲身经验，二是观察他人的经验，三是接受信任之人的灌输，特别是父母，四是自我思考的总结。

有研究表明，一个人大部分的信念系统，在7岁之前已基本建立。

可想而知，父母、长辈、老师们得尤其注意给孩子们灌输的信念，不要输出和成为那些正确信念的“例外”而影响他们一辈子。

我的朋友X，说她一直觉得“世界是不安全的”，深入探讨之后发现，小时候父亲处处对她过于保护，“哎呀，小心，别摔了！”“那里很危险，不能去！”……

慢慢长大，她不敢独自出门，不敢独自睡觉，不敢骑车，不敢旅行，成了一个觉得哪里都不安全的人。

看上去，父亲无微不至的保护，却限制了她的成长和独立面对世界的勇气。

那么，那些妨碍我们成长的信念长啥样？

这里再举几个栗子：

面对一件从未干过的工作任务，假设你有一个深刻的信念“我没有能力驾驭这么复杂的事情”，你觉得你会产生什么样的感受？

不焦虑恐惧才怪，对吧。

这样受信念支配的场景，不胜枚举，似曾相识。

至于情绪，此时已无限接近地表，离地心远着呢！

价值是做与不做任何事的原因

价值是指事情的意义和好处 ，所有事情都给我们非常多的价值，有正面的，也有负向的。于是，按照我们认定的重要性、正负与轻重， 这些价值在潜意识中有一个顺序的排列，形成了价值观 。

小贝是我的客户，她在考虑一份工作时，排在前三位的是可掌控感、尊重和认同感以及薪酬待遇，尽管这些表述，不完全贴合舒伯的职业价值观定义，是她理解的要义，就足够了。

当小贝发现自己对“尊重和认同感”的满足度打分不高时，才意识到没有得到上司足够的尊重和认同，已经使她产生了失落、委屈和郁闷，甚至有了寻找新机会的想法。

这就是价值观如何在影响着我们的情绪以至决策。

中国也有句古话：彼之蜜糖，吾之砒霜。

不同的人，对同一件事有不同的价值观。事实上，没有两个人对同一件事有相同的价值观。 也就是说小贝的遭遇，如果换成小C，比较看中薪酬待遇又恰好得到了比较充分的满足，是否有足够被领导尊重和认同便已不那么重要。

“把高薪的一部分，看成是受虐的报酬不就好了！”

你身边是不是也有这样的说法？

规则即做法

黄太太很希望先生每天下班能早点回家陪她，她觉得准点下班能增加两个人相处的时间，这对婚姻来说很重要。只是一段时间以来，先生总是晚归。

这不，今天又如此。

黄太太很生气，感觉自己太不被重视，于是给先生打电话，先生没接，她便一直打了无数个，最后，对方回应“该用户已关机”……

这画面象是电视剧的情节，又真实的在生活中无数次上演。试想一下，如果黄太太一直这样做，事情会如何演变与发展？

规则即做法，是指对事情的安排方式 。

理论上，规则是为实现信念和价值服务的 ，那么当做法无效，我们理应放弃做法而坚持信念与价值。但实际上，因为真实的信念与价值我们常常不自知，所以重复了无效的行为模式也不自知；又或者 大部分时候，我们都坚持自己是“对的”，放弃了寻找其它的办法和可能性，直到陷入困境 。

既然如此，让TA看到自己的行为模式与无效性，事情则变得可解。

问题是被解开，而不是被解决。

认知或信念系统，让我们对外界情况做出应激反应，这些过去的经验支持我们一路成长应对到现在，已是不易。

合理正确的认知，才能保证底层操作系统不出BUG 。

一旦产生内心困扰或与他人的冲突，若能觉察出自己的BVR，并做出合理的调适，放下不该有的执念，那些负面情绪一定不会如影随形，当会幸福得多。

02

自我价值感： 底层操作系统之二

自信、自爱和自尊构成了自我价值，是我们心理素质的基本核心，即一个人对自己的感觉和想法。

自我价值感高的人，其它良好的底层素质也容易被发展出来，且做事心理能量十足。而自我价值感不足，往往表现为无力无奈感。

来看看TCC大一人格测评报告，就一览无遗了。

前段时间，新一季跑男的英文面试环节在观众间掀起热议。

更让人印象深刻的是当期节目中Angelababy的表现，不管英文好不好，首先是镇定自若，泰然从容，并且照顾环境，与面试官有良好的互动，个人介绍流畅自然，更惊艳的是一首英文儿歌的演绎可圈可点，任你也无法联系起曾经在节目中五音不全在音准的轨道上远走他乡的她。

最终Baby以95分的高分胜出，除了认真准备、仔细观察和临场应变，她的自信才是真正让她闪耀的光环。

自信就是相信自己有足够的能力

自信满满的人，无招即有招，这样的高手在武侠小说中无处不在。只有力量不足的人，才会虚张声势张牙舞爪 ，惧怕情境的变迁与不稳定，且需要借助愤怒或外在的原由来武装自己。

来看看尼克松总统的案例，这样一个大人物，是怎样因为缺乏自信而毁掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。

然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。

本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。

爱与尊重，先对自己

如果一个人有足够的自信，能体会和珍视自己的价值，也一定会“爱护自己”和“尊重自己”，这就是自爱和自尊。

正如你有一个很名贵的包包，价值不菲，你一定会对它珍爱有加，定期护理，不允许有半点伤害或破损。

我身边有很多朋友，都非常懂得尊重自己的意愿，尊重身体的信号，遵从内心，不做违背底线的事，给自己提供适当的休息机会，用好的贴身用品，坚持锻炼和运动，做瑜伽修身，或享受音乐美食文学，在办公室放上美丽的鲜花，时不时犒赏自己……

你怎样对待自己，反过来，它也会如是对待你。

最近的热播剧《经常请吃饭的漂亮姐姐》，姑娘们看了估计都特想谈恋爱。

我倒想谈谈真雅的转变，在职场上逆来顺受，顺从、屈服、任人差遣，陪起酒来眼神涣散，劈头盖脸被批的时候就像个无心的人……

人若不爱自己，世界也不会尊重你。

但当真雅在爱情里被珍视，慢慢找回自己并学会say no，就是她生命力量的觉醒。

一旦觉醒，就是绽放。

能量守恒，缺失的总要补回来

在自我价值感中，自信最为核心，而 自信的基础是能力，必须经过持续的肯定、认可才能形成 。

如果一个人从小到大需要5000次的肯定才能发展出足够自信，但直到他成年，仍不过得到2000次而已，那余下的3000次，他要去哪里补回来？

出来混，迟早要还的。

于是身边也有很多人，一直在用各种方式寻求他人的认同，寻找自己的存在感。能量守恒，总量不变，挖出的洞总要填回来。

我的老师有个女儿，听说下午要考试中午还在玩游戏，说考砸了不重要，重要的是平时努力，自己知道能力和分寸，觉得自己形象也OK，不需要按家长的建议带牙套。老师惊讶于孩子自尊的稳定，那背后，一定是家长给足了肯定、关怀，爱和接纳。

拿自己说事儿，曾经很多人说我讲起课来气场十足一点也不紧张，这要归功于我那当老师的老爸老妈，从会说话起，就把我拎到课桌上讲《小猫钓鱼》的故事，结结巴巴不打紧，总之一定是收到了很多正面的反馈和夸奖（虽然一个也没记得），于是一发不可收拾，主持、演讲、朗诵、辩论，一路杀到大学。做HR那些年，社招、校招宣讲会，公司内训和分享就没拉下过，其实正是无数次历练和肯定，让我觉得有自信驾驭这回事。

我的另一个同学，现在做演说事业如火如荼。她说早年做生意很拼，但一直不快乐，总感觉不是自己真正想要的，直到有一天学了心理学，才发现这么多年，她只是在向妈妈证明自己，因为妈妈从来就没有肯定过她，即使她站在了冠军的领奖台上，妈妈仍会说，哎呀你刚才上台的姿势不对……

大部分中国式家长，给予孩子更多的是批评和鞭策，只看到他们没有做到的部分 ，要么定下过高的标准，要么过分强调知识的学习，要么阻抗和否定孩子们的情绪，要么，用“恐惧感”和“羞愧感”去推动孩子，长大后自信缺失内心无力，是必然。

“再哭，警察叔叔就把你抓走了！”

这话是不是很耳熟。

我们既吝啬于肯定鼓励、相信和期待，又期望孩子们出落得自信大方勇往积极，怎么可能？

作为底层操作系统的核心部分， 自我价值感影响生命系统的稳定性，出现低电量，操作系统很容易宕机。

当然，低自我价值感既然不是与生俱来，那同样是可以习得的。唯一的方法就是制造机会，让我们通过做成功一些事，学习和得到价值和肯定，将变得更加自信。

如果你是家长或领导，请记住，别让你的赞美和肯定变成奢侈品。

03

如何升级与迭代你的操作系统

讲到这里，该谈方法和技术了。确认过眼神，不骗你。

方法千万种，大概讲几个可立马落地的，不然就显得累赘了，其它欢迎一起交流和探讨。

ABC法

适用于引发情绪的不合理信念调整

埃利斯： 人不是为事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着 。

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。如图所示，人的消极情绪和行为障碍结果(C，consequence)，不是由于某一激发事件（A，activating event)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B，beliefs)所直接引起。

你不能控制事件本身，却能控制对事件的反应和看法。

所以，我们可以治疗和调整B。

应对卡片

敢不敢撕开自己看看，对照下表格式？

根据自己遇到的问题做个表格，试试看哦！

自信训练

1、无条件的接纳自己

爱自己，爱自己，爱自己。起码说无数遍，我存在，我还在努力，我就是好的。就酱。

2、寻找放大自己的优点

你一定有的，就算用放大镜也要把它们找出来。

3、重新看待自己的不足

我们不是完美的工业品，而是艺术品，出厂了总会有瑕疵。大家都有，不止你。

4、寻找挑战性目标并努力一一达成

SMART原则，记住，重点是一一去实现它们，并记录那些得到的正向反馈。

5、练习自我评价的习惯

评价不等于批评。前些年流行《水知道答案》，你要是天天对着清水口出狂言各种吐槽贬低骂脏话，水都会混浊不堪，何况是人！

6、对每一次进步予以奖励或肯定

像幼儿园小朋友那样，贴星星贴纸也是可以的嘛！

7、减少身边负向评价的刺激源

在自己还不够强大的时候，先保护好自己，不要用别人的错误惩罚自己，远离垃圾人。

8、将注意力放在他人身上，真正去帮助他人

当你的能力可以利他，才会真正的达己。

当然，你还可以用 持续的冥想、呼吸放松法、核心信念记录表、成就事件疏理、美好时光日志、情绪记录、自由书写 等等，来关照自己，刻意练习，应对变化。

有些练习可以自己尝试，有些比如NLP的正向信念赋能法，则可以找个教练或咨询师，陪伴你走一程，殊途同归，但你将更快抵达，远离困境并成功快乐。

方法有没有用？别光说不练。

最后的最后，愿我们的底层操作系统常转常新，没有bug，永不宕机。

-THE END-

注：本文某些观点来自《重塑心灵》及TCC《人格成长教练认证营》，谨此表示感谢！（某些）