自组电脑怎么装系统-如何独自组装电脑系统教程

1.我的电脑是刚组装驱动是三星TS-H35C光驱，能读DVD-R格式的光盘吗？要是能读为什么我的读不出来

2.联想电脑全世界最垃圾！！!

3.要一篇有关于卖电脑的社会实践报告

4.电脑的辐射主要在哪啊？主机有没有辐射？液晶显示屏有没有呢？

5.一个女生能独自组装哪些宜家家具？

我的电脑是刚组装驱动是三星TS-H35C光驱，能读DVD-R格式的光盘吗？要是能读为什么我的读不出来

档案需求，或在影片的剪辑备份，DVD 烧录器已然成为近来的热门话题，也就有越来越多的人准备选购烧录机。由于单片容量就高达 4.7GB，是一般 CD-R 光碟片容量的七倍之多，要是您很久没有到卖场晃晃，您会发现目前市场上可供选择的烧录机竟然有不少种，又依规格之不同，而有 DVD-R／DVD-RW／DVD-RAM／DVD+R／DVD+RW 这五种规格，但以烧录机产品而言，使用者可以看到的会有三大类产品，这些产品统称为纪录型 DVD，可允许资料之纪录与保存，在您选购之前，我们先对各种规格作简要的介绍与说明。

■ 什么是DVD-RAM？

DVD-RAM这个规格，早在1997年就已经被DVD Forum 所完成确认，推出的时间最早. 负责主导开发的主要公司会社为日本Panasonic、日本HITACHI、日本TOSHIBA，以及后期才加入的日本Victor。DVD-RAM系统之所以这么早就被开发出来，而且这么快就被DVD Forum所承认，原因其实就是在于这几家负责主导的公司会社，就是负责制定DVD-VIDEO等DVD规格的原班人马，正因为这样，DVD-RAM规格成为了DVD Forum最初主要的可覆写式DVD 的代表。

DVD-RAM 必须在专用的 DVD-RAM 烧录机或录放影机上才能读取，所以相容性相较于 DVD-RW 或是DVD+RW 较差。但是 DVD-RAM 的优点在于非线性的资料存取，可允许随机方式存取资料, 用起来就像硬碟一样，可以随意删除或增添档案片段，所以其最大的性能优越就在于资料的存取上，它的特点为具备卡匣式包装，最初开发的 DVD-RAM 1.0 版本 只有 2.6GB 以及双面5.2GB容量，必须放在专用塑胶外壳内使用，像MO，MD一样，同样因为与DVD-ROM容量不相容的问题，也发展出DVD-RAM 2.0 版本，具备 4.7GB(单面)与 9.4GB(双面) 的DVD-RAM碟片。

■ 什么是DVD-RW？

有鉴于DVD-RAM卡匣式设计，加上DVD-RAM 的种种不便，无法普遍应用在 DVD 相关家用产品上；

DVD-RW 因此而诞生。它也是受到 DVD Forum 所认可的唯一标准的规格。此外，因为DVD-R/RW的

规格是世界DVD制定协会所制定的，也是最具未来扩充性互换性的规格。

DVD-RW全名为DVD Re-recordable，意思是可覆写型DVD-R；顾名思义它像DVD-R的功能一样，但是

可以重复读写，有点类似 CD-RW的延伸，它的规格由Pioneer主导建立，容量为4.7GB。

现今，具备高画质高音质的DVD，为新一代的娱乐开启另一片天空， 除了家用型DVD 播放机之外，

DVD还有另一个鲜为人知的一面。CD音响，CD-ROM，甚至CD-R/RW已经广为被大众所接受，但现在

我们也可以制作属于自己的DVD了。不论是与电视连接录影，与PC连接在DVD上纪录属于自己的影像

作品等，都不再是梦想，这些都是 DVD-RW 所提供的新娱乐功能。

同时由于可重复写入之规格，使用者可以作为 DVD 影片的预录，尝试在 DVD 播放机先试看效果，

之后再决定烧入 DVD-R碟片之中，虽然不如 DVD-RAM 为非线性存取功能，但低成本以及可靠的

影像纪录为其最大之优点。

■ 什么是 DVD-R？

由于越来越大量资料的需求, DVD FORUM在DVD-R规格的制定上，就采取了以下四点作为基础:

1. DVD-R是采用和 CD-R相同的新型纪录系统。

2. DVD-R光碟片在记录完成之后，具有对于一般DVD播放机100%的互换性。

3. 支援Multi Session的纪录方式。

4. DVD-R光碟片具有极高的Cost/Performance值。

DVD-R是由Pioneer公司所主导发展的可写一次DVD规格，最早发展的碟片容量是3.95GB，后来又发展

出4.7GB的DVD-R光碟片，版本 2.0. Pioneer 在推出 DVR-A03这款烧录机之后，降低烧录机雷射头成本

及碟片的染料成本，使得DVD-R价格得以大众化。目前DVD-R 的应用主要为 DVD-R for General，意即

为提供一般消费者使用，市场上可以很容易买到的DVD-R空白片，一般都是DVD-R for General 的光碟

片，且为版本 2.0/ 4.7GB 之规格。

◆ DVD-R的应用：

DVD-R的使用方式如同CD-R一般，可以用来记录 DVD 影像及资料，除了 PC 用烧录机外， Pioneer 也

同时推出采用 DVD-R 储存媒介的家庭影音用的录影机；例如DVR-2000，DVR-7000这些家用设备，使

得DVD-R/RW可以完全取代过去的影带式录影机，得到高画质、搜寻快速、携带方便、相容性高的影

片不再是难事。

◆ DVD-R发展现况：

各家厂商无不积极生产相容于DVD-R的烧录机、录影机等相关产品，像是日本松下在其DVD-RAM的

烧录机及录影机上就力求可以相容DVD-R的烧录工作，DVD-R发展成为下一代主流储存媒体的态势

明确；目前碟片价格也是目前成本最低，使用者接受度最高的储存媒体，目前所有于近期新推出的

烧录机均支援了 DVD-R 烧录规格。

■ 什么是DVD+RW？

DVD+RW 是由日本SONY、荷兰PHILIPS、日本RICHO以及美国HP这几家公司，所共同推出的。

目前仍处在评估阶段—是列在由日本Pioneer所领军的DVD-RW系统之后，还是决定另推出由其等

公司所独自开发的另外一种DVD系统—DVD+RW之规格。

不过此规格并没有正式受到DVD Forum的承认，所以DVD+RW可以说是处在一种有些尴尬的状态，

虽然强调和其他DVD家族成员有互换性，但是却又被DVD家族排拒于门外，原DVD Forum一直到

目前还是不承认DVD+RW这个系统。因此DVD+RW虽然目前是设计成相容于其他DVD家族成员，

但是仍然没有正式受到DVD Forum的承认，其注册商标上只有 RW 两个字.

目前推出的最新规格为 DVD+RW Version 2.0, 重点在于达成和 DVD 播放机的高度互换性，使之能够

在 DVD 播放机上进行播放。并具备类似 DVD-RAM 的非线性存取架构，在储存资料上可以提供随机

存取的功能；不过由于发展时程较晚，因此在 DVD+RW 光碟片的成本以及能见度上都较低。

由于DVD Alliance已经放弃了原先片面记录容量3.0GB的DVD+RW Version 1.0规格，因此目前在市面上

发售的机材制品，绝对都是属于DVD+RW Version 2.0的最新锐架构。

■ 什么是DVD+R？

既然 DVD Alliance已不顾原DVD Forum，自行开发其他更优秀的系统，那么干脆就一不做二不休，在

一次写入DVD的方面也采取独自设计建构的路线DVD，推出 DVD+R 规格，与 DVD-R 互别苗头。

正因为如此，在以日本SONY、荷兰PHILIPS、日本理光以及美国HP等主要会社为首的DVD Alliance也

决定放弃原DVD FORUM所承认的DVD-R架构, 再推出另外一种新的方式—DVD+R架构。

◆ DVD+R Version 1.0

DVD Alliance就些微改进了原DVD-R系统的光碟片架构，以及雷射头的记录/播放方式，让DVD+R的

光碟片采用和DVD+RW系统相同的分散式物理位址架构，这么一来，就可以实现让使用者在记录

“一次”资料之后，还有可以继续使用剩余的光碟片资料记录空间！换句话说DVD+R系统是允许

使用者用“多次（multisession）”的方式来“分批”记录资料的，与 DVD-R 同样属于一次写入的

系统架构。

■ 什么是DVD MULTI？

从1975年民生用录影系统诞生到现在，中间虽然经历了无数次的系统规格大战，交战的双方都是来自

于不同的系统规格，这当然是无可厚非。但是这一次系统大战的双方，却都是来自于相同的“DVD”

规格，都是DVD Forum所承认的！因此DVD Forum当然不会坐视不管。另外一方面，不顾DVD Forum的

反对，执意推出DVD+RW系统的DVD Alliance联盟中，亦也有许多主要会社如日本SONY、荷兰PHILIPS

等，本身也是DVD Forum中的一员！这么一来，也就发生了敌我无法分别的奇特状况，情况更为复杂！

◆ DVD MULTI的提出

在这种相同性质的各种系统相互乱立状况之下，由于各个DVD阵营之间相持不下，因而导致许多公司

观望都不敢冒然使用，所以造成 DVD 烧录阵营更加延缓了其自身的普及速度。

关于这样的严重问题，各个记录型DVD的阵营其实都是相当了解，不过，由于DVD-RAM以及DVD-RW

都是两方阵营投下大笔资金所开发出来的成果，其中DVD-RAM更已经投入PC市场量产四年了，不可以

说停就停，因此DVD Forum就想出了一个两全其美的方法。而这个解决自己人互斗之系统大战的方法，

就是DVD MULTI。

什么是DVD MULTI？DVD Multi 并非是一种新规格，DVD MULTI为什么在“DVD”和“MULTI”之间

没有一横（hyphen），DVD Forum绝对没有再创造出何新的规格，DVD MULTI所定义的用意， 主要在于

规格之整合，并加速 DVD 阵营的快速普及。

◆ DVD MULTI架构的目前状况

这么一来，不但可以完全解决DVD-RAM以及DVD-RW自家人互斗的尴尬局面，也可以让使用者不必再

花时间选择要用什么系统，好处多多。不过，由于采用DVD MULTI方式同时对应多种规格， 因此成本

增加势难避免！而这可能就是采用DVD MULTI架构下唯一的缺点吧。

虽然DVD MULTI方式目前已经由DVD Forum完成其在架构上的规范，不过另外一方面，由于不受DVD

规格制定小组承认的DVD+RW规格同样也是来势汹汹，再加上DVD+RW阵营也承认DVD-RW和DVD-R

两规格的趋势，因此在由DVD MULTI统一DVD Forum所承认的纪录型DVD，也就是DVD-RAM以及

DVD-RW之后，和DVD Forum相抗衡的DVD Alliance，亦会推出以DVD+RW、DVD-RW、DVD-R、

DVD+R以及从原来CD家族所组成的“另外一种DVD MULTI”的相容架构。这么一来，另外一场系统

联盟大战，也就是势必难以避免…

◆ DVD Multi 的两组人马

所以以现实点来看，所谓的 DVD Multi 目前也发展出两个阵营，一为 DVD-RAM/DVD-RW/DVD-R 之

复合规格；另一个就是 DVD-R/-RW DVD+R/+RW复合规格。

目前已有不少烧录机成品推出到市面上，行成另一场 DVD 规格大战。比较诡异的是 Hiticha 也在 2003

三月宣布推出结合目前所有DVD规格包括 DVD-R/DVD-RW/DVD+R/DVD+RW/DVD-RAM 等五种规格

的烧录机，算是整合之后的第一台。

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简言之

dvd－r dvd＋r 都只能刻一次 容量4.7g

dvd－rw dvd＋rw 可以刻几千次 也是4.7g

dvd－rl 可以刻一次 但容量师8.5g

联想电脑全世界最垃圾！！!

1、打电话问客服与给你回邮件有直接联系吗？客服给你回复也应该是电话而不是邮件。

2、你要咨询联想客服就应该直接去联想官网的在线工程师咨询，而不是在百度知道问。经常来知道的人都知道任何一个品牌的回复都是如此，而不仅仅是联想。

3、你的电脑带系统吗？带系统就应该有一键恢复分区，不带系统就没有，就如此简单。

4、你自己3800购买的笔记本没有光驱这个与联想有什么关系？联想扬天M490s、V480s都不带光驱，因为这两款都是超极本。自己没有了解清楚被销售忽悠这点能怪联想？你不觉得有点可笑吗？联想只是生产商品，销售商品除非是官网负责的销售，要不然其他的销售渠道都与联想无直接关系。你连电脑的配置都不了解就购买，这是联想的错吗？我觉得还真是可悲，作为一个及格的消费者购买前不好好了解，购买后出现问题却要把责任推卸给品牌厂家。现在预装系统的电脑基本上都是Win8，我估计你连Win7都没有使用过，你不使用不习惯也不是联想的错，你不是根据自己的需求去选择产品，这能怪谁？就算你投诉12315也不可能换机、退机。

其他我就不多说，你自己被商家忽悠就应该找商家，而不是发提问骂品牌。

PS：还有，Win8没有家庭版，你以为是Win7吗？现在国内预装Win8的电脑多为Win8中文版，也有Win8标准版。

还有一分钱一分货，想购买高配置就多点预算。而且你购买的还是超极本。

你打12315投诉也需要有证据证明销售方存在欺诈行为。要不然正如我上面所说，投诉也没有任何意义。善用消费者权益保护法保护自己合法权益，你在这里如此搞毫无意义。

也会有人把你这个事情当作笑话，购机从预算、用途再到选机、购买每一个步骤都很重要。你肯定是属于那种轻信销售的小白，别忘记商家的目的是为了销售，而销售的目的是为了赚钱。在商场上没有多少个销售有“良心”，因为有良心意味着赚钱少。

要一篇有关于卖电脑的社会实践报告

本身我就对电脑很感兴趣，经朋友介绍就来到这里实习。 短短1个月的工作过程使我受益匪浅。不仅计算机专业知识增长了，最主要是懂得了如何更好的为人处事。当今社会一直处在加速的发展变化中，所以对人才的要求也越来越高，我们要用发展的眼光看问题，就要不断提高思想认识，完善自我。师傅说作为一名IT从业者，所受的社会压力将比其他行业更加沉重，要学会创新求变，以适应社会的需要。如果是在单位，那就更需要掌握全面的计算机知识，因为小到计算机的组装维修，大到服务器的维护与测试，都需要一个人独立完成。可以说，近1个月的工作使我成长了不少，从中有不少感悟，下面就是我的一点心得：

第一是要真诚：你可以伪装你的面孔你的心，但绝不可以忽略真诚的力量。第一天去服务部实习，心里不可避免的有些疑惑：不知道师傅怎么样，应该去怎么做啊，要去干些什么等等！踏进公司的办公室，只见几个陌生的脸孔用莫名而疑惑的眼神看着我。我微笑着和他们打招呼，尴尬的局面立刻得到了缓解，大家多很友善的微笑欢迎我的到来。从那天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声：“师傅早”，那是我心底真诚的问候。我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达了对老师同事对朋友的尊重关心，也让他人感觉到被重视与被关心。仅仅几天的时间，我就和师傅们打成一片，很好的跟他们交流沟通学习，我想，应该是我的真诚，换得了老师的信任。他们把我当朋友也愿意指导我，愿意分配给我任务。

第二是沟通：要想在短暂的实习时间内，尽可能多的学一些东西，这就需要跟老师有很好的沟通，加深彼此的了解，刚到网络中心，老师并不了解你的工作学习能力，不清楚你会做哪些工作，不清楚你想了解什么样的知识，所以跟老师建立起很好的沟通是很必要的。同时我觉得这也是我们将来走上社会的一把不可获缺的钥匙。通过沟通了解，师傅我有了大体的了解，一边有针对性的教我一些计算机知识，一边根据我的兴趣给予我更多的指导与帮助，例如我对网络布线，电脑硬件安装，系统、网络或硬件故障排除，工作原理应用等方面比较感兴趣，师傅就让我和他一起完成电脑故障排除工作。在这次的工作中，我真正学到了计算机教科书上所没有的知识，拥有了实践经验，这才真正体现了知识的真正价值，学以致用。

第三是激情与耐心：激情与耐心，就像火与冰，看似两种完全不同的东西，却能碰撞出最美丽的火花。在中心时，老师就跟我说，想做电脑维护这一块，激情与耐心必不可少，在产品更新方面，这一行业就像做新闻工作，不断的在更新，这就需要你有激情去发现与创造，而你的耐心就要用到不断的学习新知识，提高自己的专业水平当中去。在一些具体的工作当中也是这样的：记得刚来公司实习的时候老板安排我学习安装winXP操作系统，我本想这应该是非常简单的事，可没想到出现了很多问题，还是在师傅一步一步的教导下，直到最后才把系统安装成功，用了整整两天的时。通过自己的摸索，调试，自此，我算是真正的弄明白了计算机的硬件安装，维护和更新。后来我又进行了各种计算机操作系统的反复安装调试，一遍又一遍的调试安装，自然有些烦，但我用我的热情与耐心克服这些困难，师傅也帮我用书面的方式整理了不少关于硬件故障的经验，比如说：我们可以在电脑启动的时候就可以通过声音来判断故障：1短:启动正常，2短:非致命错误， 1长1短:显示错误 ，1长2短:键盘错误；计算机蓝屏的原因有：一、系统重要文件损坏或丢失引起的 (包括病毒所致)，二、内存超频或不稳定造成的蓝屏，三、硬件的兼容性不好引起的蓝屏，四、硬件散热引起的“蓝屏”故障；计算机经常机的原因有：一、系统出现错误包括病毒所致，二、主板的芯片或者其他的零部件损坏，三、显卡接触不良，四、内存接触不良，五、CPU风扇散热不良，六、计算机的电源有

题，七、硬盘出现故障等；计算机黑屏的原因：一、显示器断电，或显示器数据线接触不良； 二、主板没有供电； 三、显卡接触不良或损坏； 四、CPU 接触不良； 五、内存条接触不良； 六、机器感染 CIH 病毒，BIOS 被破坏性刷新等等。因为我师傅是硬件方面的工程师，对软件了解可能比较少吧，所以在软件方面的故障我接触的比较少，大多客户都是中病毒引起的，直接重装系统就解决问题了。但是我觉得重装系统实在是耗费太多的时间了，所以我就自学了很多软件方面的知识以完备自己。在公司里我问师傅，查资料，一个个问题迎刃而解，自己在这方面的知识得到了充实。这些在平常的书本上仅仅是获得感性的认识，而在这里真的实践了，才算是真正的掌握了，也让我认识到了自己的不足，告诫自己，不管做什么，切忌眼高手低，要善于钻研。师傅说对每台计算机都要细心负责，具有基本的专业素养，因为细心负责是做好每一件事情所必备的基本条件，基本的专业素养是做好工作的前提。

第四是“主动出击”：当你可以选择的时候，把主动权握在自己手中。在公司的时候，我会主动的打扫卫生，主动地帮师傅做一些力所能及的事情，并会积极地寻找合适的时间，向老师请教问题，跟师傅像朋友那样交流，谈生活学习以及未来的工作，通过这些我就和师傅走的更近，在实习当中，，师傅就会更愿意更多的指导我，使我获得更大的收获。有时我就自高奋勇，独自去一些地方进行检修等故障排除。我心里感觉很高兴，因为我的主动，我巩固了我所学的知识，并且得到了师傅的认可。

第五是讲究条理：如果你不想让自己在紧急的时候手忙脚乱，就要养成讲究条理性的好习惯。“做什么事情都要有条理，”这是从小爸爸给我的忠告。在售后服务部的文件材料很多，这就需要很有条理的去整理好，以免用的时候翻箱倒柜的去找，耽搁时间，浪费精力，误了事情。所以主管的桌子上总是收拾得井井有条。这一点对我感触很深，同时让我联想到在一本书上看到这么一个故事，一位在美国电视领域颇有成就的美籍华人当部门经理时，总裁惊讶于他每天都能把如山的信件处理完毕，而其他经理桌上总是乱糟糟堆满信件。他说，“虽然每天信件很多，但我都按紧急性和重要

整个的实习过程是紧张而愉快的，我的工作态度和成效也得到了总经理和同事们的一致称赞。作为我在踏出社会之前的为数不多的几次实践中，这次的实践的确给予了我很多。今后，我将继续保持认真负责的工作态度，高尚的思想觉悟，进一步完善和充实自己，争取在以后的学习中更好的完善自己，在以后的实践中更好的运用去自己的只是，做一个合格的大学生，将来做一名对社会有用的人

电脑的辐射主要在哪啊？主机有没有辐射？液晶显示屏有没有呢？

你好，我来解答一下：

电脑辐射的危害

电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。

但是您知道计算机的辐射量是多少吗？计算机的辐射量：1、键盘1000V/m2、鼠标450V/m3、屏幕218V/m4、主机170V/m5、Notebook2500V/m

此外，辐射电磁波对人体有八大伤害：

1、细胞癌化促进作用

2、荷尔蒙不正常

3、钙离子激烈流失

4、痴呆症的引发

5、异常妊娠异常生产

6、高血压心脏病

7、电磁波过敏症

8、自杀者的增加

使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下：!)

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`

2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。2.}N

3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。5S

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。Zc=

国家质检总局昨天公布的最新电脑产品质量国家监督抽查结果表明，电脑中的电磁辐射不容忽视。

国家质检总局抽查了北京、上海、天津、重庆、浙江、湖北等14个省市的电脑产品，抽样合格率为72%。据了解，这次抽查结果表明，目前国内市场上的电脑产品在运算速度、多媒体功能和软硬件支持性方面都比以前有了较大提高，但一些企业的产品质量水平不够稳定。在这次抽查中，四通、惠普、沐泽等知名企业的电脑产品也被鉴定为不合格产品。

据了解，这次电脑产品质量国家检验抽查过程中所发现的主要质量问题是电磁兼容性中的辐射骚扰、传导骚扰指标超标。辐射骚扰是电脑工作时向空间发射的一种电磁波干扰，这种干扰会影响其他电器特别是高灵敏度电器的正常工作；传导骚扰则会影响在同一电网内其他电器的正常工作，像组成整机系统的主板、显示卡、开关电源、显示器、键盘、鼠标等，若选购不好都会引起辐射骚扰超标。抽查中发现有的企业由于对标准理解不够，零部件进货控制和生产线组装质量控制不严，缺乏必要的检测手段，致使产品质量不合格。

本次抽查发现的7家微机辐射骚扰超标的企业、商标及型号是：

北京四通计算机技术有限公司，四通，震撼JS100；

重庆信博信息技术开发有限公司，Xinbo，自由村1101；

南宁胜利科技股份有限公司，胜利，跨越Ⅰ；

上海博泰电脑科技有限公司，博泰，BT—SMC—I3298；

武汉市聚星电脑有限公司，神脑通，JXSD530L；

北京和源沐泽科技发展有限公司，沐泽，E时尚510D；

上海惠普有限公司，HP，P7281—L2325。

揭开电脑“辐射”的X档案

俗话说：金无足赤。电脑，作为一种现代高科技的产物和电器设备，在给人们的生活带来更多便利、高效与欢乐的同时，也存在着一些有害于人类健康的不利因素。

电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。

从辐射根源来看，它们包括CRT显示器辐射源、机箱辐射源以及音箱、打印机、复印机等周边设备辐射源。其中CRT（阴极射线管）显示器的成像原理，决定了它在使用过程中难以完全消除有害辐射。因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包以及周边电路，会产生诸如电离辐射（低能X射线）、非电离辐射（低频、高频辐射）、静电电场、光辐射（包括紫外线、红外线辐射和可见光等）等多种射线及电磁波。而液晶显示器则是利用液晶的物理特性，其工作原理与CRT显示器完全不同，天生就是无辐射（可忽略不计）、环保的“健康”型显示器；机箱内部的各种部件，包括高频率、功耗大的CPU，带有内部集成大量晶体管的主芯片的各个板卡，带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时则会发出低频电磁波等辐射和噪音干扰。另外，外置音箱、复印机等周边设备辐射源也是一个不容忽视的“源头”。

从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。此外，电磁辐射也对信息安全造成隐患，利用专门的信号接收设备即可将其接收破译，导致信息泄密而造成不必要的损失。过量的电磁辐射还会干扰周围其他电子设备，影响其正常运作而发生电磁兼容性（EMC）问题。

因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”，防护电磁辐射已成当务之急。

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]：防护

健康对策A计划之矛与盾

俗话说：魔高一尺、道高一丈。鉴于电脑的电磁辐射的危害性，相关的国际、国内专业机构和电脑制造商，很早就开始了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力，就电脑等电子产品的生产制造，在辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定出了MPR、TCO、FCC、UL等多种严格的认证标准，以确保人类健康不受损害。与此同时，所谓的节能、环保、无辐射的“绿色电脑”也于近年应运而生了。

对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是除了改善工作环境和注意使用方法外，采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害；主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。

一是购买，即选购市面上实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品；二是DIY，即选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造自己的健康电脑。下面我们就重点探讨如何选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑。

CRT显示器的工作成像原理，决定了它在使用中所发出的有害辐射是难以完全消除的。为了最大限度地减低其有害辐射的强度，保护用户的健康，国际权威组织相继推出了针对显示器等电子设备的一系列防电磁辐射认证标准，从最初的MPRⅠ（1987年）、MPRⅡ（1990年）、TCO’92（1992年）到最新的TCO’99、TCO’03（如图1），对显示器的辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定了严格标准，只有在设计、制造、成品等环节中遵循并通过了最新的相关标准检测的产品，才能称得上是“绿色”显示器。

目前，与显示器相关的认证标准有近20个之多。其中比较著名的有：瑞典国家测量测试局的MPRⅡ、瑞典专业雇员联盟（TCO）的TCO系列，美国环保局（EPA）的EnergyStar（能源之星）、美国联邦通讯委员会（FCC）的FCC，中国最新的3C等认证标准。下面我们重点来了解和掌握几个显示器上常见的认证标志。

MPRⅡ认证瑞典测量测试局于1987年就电场和磁场放射对人体健康影响而提出了一个最早的标准——MPRⅠ。在此基础上，1990年又将其扩展为MPRⅡ，更加严格地限制显示器在使用中产生的磁场强度等，提供了21项显示器标准，包括闪烁度、跳动、线性、光亮度、反光度及字体大小等，对显示器的超低频（ELF）和甚低频（VLF）辐射提出了最大的限制。MPRⅡ标准已经成为一种全球认可的、比较严格的电磁辐射检测标准。目前除少量廉价产品外，市面上的大多数显示器都符合MPRⅡ规范。

TCO系列认证瑞典专业雇员联盟（TCO）于1992年开始在MPRⅡ的基础上，对显示器等电子设备在生态（Ecology）、能源（Energy）、辐射（Emissions）以及人体工程学（Ergonomics）等方面提出了更高的要求和更严的标准，逐渐演变成了目前世界通用的、包括TCO’92/TCO’95/TCO’99/TCO’03等在内的TCO系列标准。其中TCO’92是针对显示器的包括电磁辐射、电源自动关闭、提供耗电量数据、符合防火及用电安全等多方面的标准；TCO’95在TCO’92的基础上加入了对环境保护和人体工程学的要求，强调了低电磁辐射、低磁场辐射标准，其覆盖范围涉及显示器、键盘和系统单元等；TCO’99则进一步提出了更严格、更全面的环境保护、用户舒适度等标准，对键盘和便携机的设计也提出了具体规定。而TCO’03作为第四代TCO认证标准，在对显示器的生态、能源、辐射以及人体工程学等多个方面的规定中，除了辐射方面外，TCO’03均比TCO’99有所加强，成为全球最全面、最严格的新一代高品质显示器的认证标准。

FCC认证美国联邦通讯委员会（FCC）是检验电磁波讯号、电子设备的组织机构。它颁发的FCC认证主要制定了电磁方面的规范，对数字设备及开关电源等发出的辐射噪音量进行了限定。FCC认证分为A、B两种等级，B级技术要求更加严格。其中A级的产品所产生的电磁波较强，会干扰收音机、电视机等电器，因此不适宜家用但可在办公室等场所使用；而B级的产品则表示所产生的电磁波相对较弱，不会干扰微波等讯号，所以可在家庭或办公室使用，如个人电脑或电话等即属于此类产品。

CCC认证CCC是“中国强制认证（ChinaCompulsoryCerlification）”的缩写，是我国新近实行的强制性产品认证标志。同时3C认证也是将原CCEE（电工）、CCIB（进出口检疫）、EMC（电磁兼容）认证的三合一，分别从用电的安全、电磁兼容及电波干扰、稳定性等做了全面的规定标准。凡列入国家实行强制性产品认证目录内的产品，必须经国家指定的认证机构认证合格、取得相关证书并加贴认证标志后，方可出厂销售、进口和在经营性活动中使用。3C标志有两个版本：CCC（S）和CCC（S&&E）。CCC（S）代表只通过了安全标准认证，CCC（S&&E）则表示产品同时获得安全及电磁兼容认证（如图2）。

了解和掌握了上面的这些认证标准，你就会在选购“绿色”显示器时做到“心中有数”了。实际上，选购时你只需“照方抓药”、专挑那些通过TCO’99、TCO’03、3C等认证的产品即可。因为这些通过TCO’99等最严格的标准检测的产品，它们在设计、材料、制造、出厂、销售等每一道工序、每一个环节，都要尽量符合相关认证中所包含的标准要求。所以用户基本没必要了解产品的具体技术细节，只要它通过了TCO’99等认证，就说明该产品的电磁辐射等危害降到了最小程度，是可以安全使用的。比如一台通过TCO’95的显示器，在设计时要符合ISO9241人体工程学、IE950安全性标准，在材料上要广泛使用可循环回收的环保无毒材料，在生产、制造、出厂过程中要符合ISO系列中的相关标准以及低电磁辐射（EMI）、低磁场辐射（EMC）的要求等等。可见TCO不但标准非常严格，而且其测试过程和测试方案也是极其苛刻的，因此说，符合TCO’95以上认证标准的显示器，在生态、能源、辐射以及人体工程学等多方面都能够满足作为“绿色”显示器的要求，属于真正高质量、高安全性的显示器，当然是你的明智之选。从通过认证的显示器的比例来看，无辐射、环保的TFT液晶显示器占了较大部分。为了防止，你可以登录TCO评测机构的官方查询网站（www. TCOdevelopment.com），所有通过TCO标准认证的厂商和品牌名称都可以查到。

目前市场上通过TCO’99及以上认证的显示器很多，Philips、LG、BenQ、acer、AOC、爱国者（aigo）、NESO、美格等大厂都推出了自己的优秀产品。

在选购机箱时判断其是否具有防电磁辐射功能，最简单的方法就是查看其是否通过了诸如EMI、FCC、3C等相关的防辐射标准认证。目前市面上较具代表性的典型产品，有华旗爱国者、世纪之星、金和田、富士康、银河、多彩、Tt等品牌的防辐射机箱。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。

此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。

眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。

有一种是喝茶

常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。

电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作

一个女生能独自组装哪些宜家家具？

作为宜家的忠实粉，我对部分宜家家具的安装手册比宜家工作啊人员还要熟悉。前前后后在国外和国内用宜家装了3套整体软装。大部分家具都是自己安装的。一开始，因为是穷学生，所以赶鸭子上架，没钱付安装费。那时候的基本原则是，超过我身高的（衣柜，床）交给师傅装，没超过的自己来。后来有一次，宜家的老师傅带着小徒弟在帮我装床，我在一边自己装餐桌和椅子。老师傅一直在摇头骂自己徒弟，"你看看人家小姑娘，动作多利索，你看看你自己！"。哈哈。从此我就膨胀了，什么都敢自己来装。但是看到好好住上的大神自己装宜家的厨房，我还是膝盖一软。

所以此处就写一写对于动手能力中上，力量中上的妹子，哪些宜家家具可以自己装吧。只限于我装过的宜家家具，按照简单到难的顺序排列。

10分钟搞定极度简单系列：

1. HORNAVAN推车

打开包装，连个纸质说明书都没有，不需要螺丝刀。直接配件扣上就行，简单到令人流泪。

2. BEKVAM调味架

看他的样子就知道很简单了。但是我不得不吐槽他有一个很折磨人的兄弟会在下方出现。

3. FROSTA圆凳

圆凳系列都很简单，用电动螺丝刀分分钟装完。

4. GLADOM边桌

原理和圆凳类似，一个台面两组腿，放一起拧上就行。

10-30分钟简单系列：

5. RASKOG手推车

难度很低，不怎么会装错，需要一个电动螺丝刀，会比较轻松。唯一的难度在于一个人单手托举铁盘，另一只手将其固定，时间长了手会酸。

6. HELMER铁皮抽屉柜

我装过7个这个产品。。。一开始第一只大概需要45分钟，最后一只非常悠闲的能25分钟装完。必须要电动螺丝刀。不重。

7. HUTTEN酒架

小身材玩你系列。全木的，接口不太精细，拧起来比看起来要费力很多，装完还有点东倒西歪。

8. LANDSKRONA沙发

大身材有惊喜系列。发货的时候框架是一体的。你只要把沙发垫放上，四条腿拧上即可。无需任何工具。跟朋友炫耀我20分钟徒手装了一个宜家沙发不是梦。

9. DYNAN铁皮置物架

宜家的铁皮系列都是真正的成人玩具（不是那个意思）。装的时候会有莫名的愉悦感（真的不是那个意思）。这套官方说是洗手间放瓶瓶罐罐用的。我把他挪到了厨房，还是放瓶瓶罐罐。

需要上墙，上墙打孔部分不在计算的难度内。

10. LIXHULT铁皮置物组合柜子

此物烧脑！宜家所有铁皮系列用了同一种安装逻辑和设计细节。第一次装会怀疑自己智商。低二次装就会仰慕开发这个组装设计系统的人。

看说明书要仔细审题！仔细看图！不然返工是分分钟的。如果你需要同款叠加，安装路径也会不同，说明书里都有。

需要上墙，上墙打孔部分不在计算的难度内。

30-60分钟中等难度系列：

11. 菲亚辛书架

看起来很大个，其实只要把外面框架装好，后面的板子放起来非常容易。难度主要在于重量。一个女生可以完成，但是需要你有一些30-35cm高度的箱子帮你把框架垫起来。

需要和墙固定，上墙打孔部分不在计算和难度内。

12. MELLTORP桌子

我人生装的第一个宜家家具就是这个。看起来很简单是吧，一个面四条腿。too simple sometimes naive了哦。这个腿，需要很大的手劲，才能安的上去。下面的螺帽不用外六角拧的很紧的话，会一直晃。所以主要挑战在于手劲。。。

13. LISABO桌子

官网说易于安装。。。我只能说。。。还行吧。。。。对于力量要求略低，对于技巧要求还是有的。

14. BEKVAM脚蹬

这就是那个调味架难搞的兄弟。我装过3个，每次都想。。。。螺丝超级难拧，活生生的是用手劲和臂力把5cm长的螺丝拧入木条内，重复8次。想想一下开葡萄酒瓶，比那个难10倍，然后还要做8次。前面那块窄木板每次都能卡在一个尴尬的位置，在断裂之前才幸运的卡入正确的位置。

但是我还是会买，因为真的很好用。

记得带手套！不然手上会留下毛刺。

60-120分钟中高难度系列：

15. MALM抽屉柜

欧美极简风博主人手一个的柜子。性价比非常高。难度主要在于大量重复劳作，你买了几个抽屉的，就需要重复组装几遍一样的抽屉。同时，他也需要你具备一定的宜家产品安装经验和技巧打底。

16. FABRIKOR玻璃展示柜

2018/19的特价款。好看便宜。此款安装需要心细，有耐心，力气大（框架和玻璃都不轻）。两个人安装会容易很多。一个人也可以完成啦。支腿和框架保持垂直非常的重要，不然门会不平，玻璃会卡。

120分钟以上高难度系列：

17. STENSTORP岛台

这玩意有四五十公斤重？难度主要在于重量。其次在于一个人安装手会不够用。比如你需要把一块十几斤的面板举起来，把面板上的十几个孔，对准下面的十几个木栓，一次对齐让栓进洞。力气小的妹子，可能两个人也完成不了。（当然我还是一个人装完了。。。）最后需要把整个桌子在地面上翻转90度，常在健身房翻轮胎的妹子应该没问题。。

18. HAMMARN折叠沙发床

看起来很容易，拆开包装发现有无数个配件。难度在于配件数量多，且铁的支架不算太轻。所以重量*数量能压倒人的体力和耐心。

技术总结：

1.从简单的产品开始练手，难度大的留到后面，你对宜家的说明书和产品组成结构更熟悉的时候再装

2.一定要配电动螺丝刀。宜家自己的那款就很好用

有妹子一个人装过衣柜的吗，可不可以发表下感受 ：）

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